білком

Як людина, яка орієнтується на здоров’я, ви, мабуть, вже багато чули про зелені смузі, можливо, ви їх теж споживаєте. Сьогодні голлівудські зірки не тільки чіпляються за ранковий зелений смузі, але все більше людей вдома п’ють і, звичайно, дуже добре справляються. Хороший зелений смузі забезпечує неймовірну енергію протягом усього дня, поповнює мінерали, вітаміни, клітковину, детоксикує.

А регулярне споживання призводить до приємнішої шкіри, кращого травлення, тривалої енергії та зменшення почуття голоду. І те, що ви можете додати до такого фантастичного смузі, - це також натуральний, адитивний і не містить сої здоровий білковий порошок, оскільки зелені смузі мають відносно низький вміст білка.

Натуризувати ® нейтральний смак білка коричневого рису добре поєднується із зеленими смузі, тому навіть незначна «подряпина» рослинних білків залишається абсолютно непоміченою. За кілька хвилин ви отримуєте смачний і корисний напій, який протягом довгого часу забезпечує ваше тіло всім необхідним протягом дня.

На що слід звернути увагу, готуючи зелений смузі?

Ви не можете його зіпсувати, але важливо не додавати занадто багато різної зелені чи фруктів одночасно, а варіюйте інгредієнти щодня, додаючи одночасно 2 види фруктів та 2 види овочів. У будь-якому разі не варто ускладнювати, адже одне з найкращих - це те, що його можна приготувати за кілька хвилин, тому немає виправдання, якщо у вас немає часу поснідати.

Зелений смузі становить приблизно. Він виготовляється з 60% фруктів (саме тому ми рекомендуємо його вранці), що може бути банани, груші, яблука, ківі, полуниця, чорниця або що завгодно, справа в тому, щоб бути щільним, енергійним фруктом. Це супроводжується жменькою або двома зеленими листками, які можуть бути, наприклад,. щавель, салат, рукола, салат, петрушка, авокадо, капуста, селера або коріандр.

Найкраще використовувати сезонні фрукти (коли вони набагато смачніші та дешевші) і купувати овочі у дрібних виробників, якщо це можливо, найкраще органічні.

Зелень наповнена важливими поживними речовинами, вона також ефективно підтримує процеси детоксикації організму, і до того ж вона смачна, але поряд із нею можна використовувати зелені спеції, напр. також петрушка, базилік і м'ята. Ви також можете додати свіжий лимонний сік або свіжий імбир до смузі як приправу (очищений, нарізаний меншими кільцями).

У будь-якому випадку ви його п’єте, як би ви його не ароматизували, найкраще мати лише те, що ви в нього вкладаєте. Тут немає добавок, підсолоджувачів, невстановлених інгредієнтів, ароматизаторів. Він поставляється у всьому у своєму оригінальному вигляді, оскільки найкраще підходить для вашої організації.

Натуризуйте ® основний зелений смузі:

- 1 банан
- напівгруша (або яблуко)
- 1-2 жмені свіжого шпинату та щавлю
- половина авокадо
- 30 грамів Naturize ® білок коричневого рису
- 2-3 дл мінеральної або очищеної води

Все це потрібно змішати (поки зелений лист не зникне), ви можете додати більше або менше 3 одиниць води, коли хочете зелений смузі. Ви отримуєте смачний божественний сніданок, але також можете з’їсти його за 1-2 години до тренування.

Нижче наведено кілька додаткових рецептів зелених смузі, які всі ви можете доповнити Naturize ® з білком коричневого рису. Його користь зовсім не зменшується, а білок дійсно дає вам повноцінну їжу. Крім того, потрібно лише звертати увагу на правильне споживання жиру, наприклад, з капсулами риб’ячого жиру, лляною олією або різними жирними подрібненнями насіння.

- 1 банан
- 1 яблуко або груша
- трохи лимонного соку
- 2 склянки свіжого шпинату
- 20-30 г Натуризуйте ® білок коричневого рису
- 2-3 дл очищеної води

Зелений смузі з ківі та груші

- 2 камені
- 1 груша
- половина банана
- 2 склянки свіжого салату (наприклад, салат із салату, пташиний салат, пекінська капуста або рукола)
- 20-30 г Натуризуйте ® білок коричневого рису
- 2-3 дл очищеної води

Ананасовий цитрусовий зелений смузі

- 1 банан
- 1 склянка свіжого ананаса
- 1 очищений апельсин (з плівкою)
- 3 гілочки петрушки
- 2 склянки свіжого салату (наприклад, салат із салату, пташиний салат, пекінська капуста або рукола)
- 20-30 г Натуризуйте ® білок коричневого рису
- 2-3 дл очищеної води

Зелений смузі з імбиром Помело

- Половина помело очищена, без мембрани
- 1 банан
- 1 склянка свіжого шпинату або шпинату
- 1 склянка свіжого салату
- Імбир очищений від шкірки 2 см
- 20-30 г Натуризуйте ® білок коричневого рису
- 2-3 дл очищеної води

Яблучний соус зелений смузі

- 2 зелених яблука
- 1 банан
- 1 чашка салату (наприклад, салат, пташиний салат, пекінська капуста, дитячий шпинат/шпинат змішаний)
- 1 склянка руколи
- 20-30 г Натуризуйте ® білок коричневого рису
- 2-3 дл очищеної води

Дізнайтеся більше про Naturize тут:

Якщо вам сподобалась наша стаття, якщо вам цікаво, як ви можете більш мускулистий, симпатичніший, здоровіший, або ви просто хочете дізнатись першими про наші спеціальні пропозиції, можливо, щоб виграти коробку Naturize щосереди, ви можете підписатись на нашу розсилку тут!
Ми рекламуємо тут лише 90% наших рекламних акцій, це безкоштовно, то що ви можете втратити?:)