Смузі зі шпинату з огірками - навіть настільки випробувані виробники салатів (я) проти такого зеленого смузі. Наразі я частіше їв овочі, ніж пив, але коли на цьому тижні ми отримали смузі до фруктового дня компанії, я втратив цноту від смузі (точніше, зеленого смузі)! 😉
Звичайно, я міг би обрати простіший спосіб, адже там також був смузі з червоним (малиновим) та жовтим (манго), але я не думаю, що у фруктовому смузі є щось зайве, його може з’їсти кожен.!
Ну, але огірок, шпинат. Його колір теж не красивий (вид Шрекеса 😉), і те, з чого він зроблений, зазвичай кладеться в сендвіч щонайбільше ...
Тож я подумав про велику зухвалість і вибрав із трьох зелений смузі, і з боєм відкрив кришку. Я ковтнув і посміхнувся: але це добре. Але як це смачно!
Само собою зрозуміло, що за 5 секунд я втягнув перше у своєму житті шпинатний смузі-потім ще через 5 секунд я вже переглядав етикетку товару і гадав, як я можу це зробити сам.
Ну, я маю на увазі, рецепт народився, і мій огірок став майже таким же смачним шпинатний смузі-м є! (Не вистачає лише манго, яке все ще було в оригіналі.)
Звичайно, моя родина не могла бути впевнена, що за потворною зовнішністю ховаються божественні смаки, але не біда, для мене залишилось більше! 😉
Це буде ідеальне освіження в цю літню спеку! 🙂
Найсмачніші дієтичні безалкогольні напої
Рецепт смузі з огіркового шпинату
Інгредієнти (для 2 × 3 дл):
- жменька (близько 5 dkg) дитячої копійки
- 15 dkg зміїного огірка (не потрібно лущити)
- 15 дкг зелених яблук, позбавлених насіння
- 4-5 більших листків свіжої м’яти
- половина соку лайма (я думаю, це може бути смачно з простим лимоном)
- 3 дл холодної води
Приготування смузі зі шпинату:
- Наріжте огірок і яблуко невеликими шматочками і змішайте разом із немовлятким шпинатом, м’ятою, соком лайма та водою в блендері.
- Він також смачний свіжий, освіжаючий, або він залишається в холодильнику до доби-двох.
Її можна вживати дієтам у будь-який час доби.
І це був смузі із огіркового шпинату на роботі, чи не схоже? 😉
Інформація про харчування смузі з огіркового шпинату:
Повна порція (2 * 3 дл готового смузі) містить:
- 77 ккал,
- 17,5 г вуглеводів,
- 2,5 г білка,
- 0 г жиру.
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!