виноградна

Ми могли б сказати це, не боячись помилитися ожиріння сьогодні є однією з найбільших проблем зі здоров'ям з яким суспільство має протистояти. Чи знали ви, що існує виноградна олія, яка може допомогти боротися з нею? Згідно з дослідженням, так.

Ожиріння - проблема, з якою нам усім потрібно бути обережними. Це заохочується нездоровим способом життя, сидячим способом життя та неправильним харчуванням. З цієї причини щодня ми опиняємось не тільки з ожирілими дорослими, але і з дітьми, у яких вже діагностовано ожиріння та інші проблеми зі здоров’ям, такі як діабет чи холестерин.

Хоча це правда, що ми повинні всі усвідомити важливість правильного харчування і, будучи фізично активним, слід зазначити, що зроблені відкриття, які можуть допомогти нам вирішити цю проблему.

Далі ми докладно розповімо про недавнє дослідження, в якому ми дізнаємося про внесок виноградної олії.

Мускадінове виноградне масло зменшує утворення жирових клітин

Якщо ви не знаєте сорту винограду мускадін, ви повинні знати, що він високо цінується в Північній Америці, особливо в районі Флориди, а також в частині Мексиканської затоки. Це великий червоний виноград із твердою шкіркою, який в основному використовується для виготовлення вин та натуральних соків.

Дослідження, про яке ми говоримо, було проведено в Університеті Флориди (США) висновки були наступними.

1. Мускадінова виноградна олія зменшує утворення жиру

Це звучить дивовижно, але все має логічне і зрозуміле пояснення, хоча його слід уважно читати. Так трапляється цей сорт винограду дуже багатий вітаміном Е, але за цілком особливим типом, який вчені знають як токотрієнол.

Токотрієнол регулює утворення нових жирових клітин. Тобто, якщо ми маємо зайву вагу, це не змусить нас «худнути», а допоможе не накопичувати новий жир.

2. Це найбагатше природне джерело ненасичених жирних кислот

Вчені виявили це вміст здорових жирних кислот у мускадинових кісточках винограду становить майже 90%. Що це значить? Як і такі продукти, як жирна риба, вона піклується про серце, дає нам енергію, зменшує гіпертонію і, крім того, допомагає синтезувати багато інших вітамінів, таких як вітамін К або вітамін D.

3. Це ефективний спосіб зменшити рівень шкідливого холестерину або ЛПНЩ

До недавнього часу вважалося, що токотрієнол, тобто такий тип вітаміну Е, настільки багатий ненасиченими жирними кислотами, присутній лише у вівсяних висівках, рисі, ячмені або пальмовій олії. Тепер, завдяки цим даним, ми маємо ще одне природне джерело, багате на токотрієнол, дуже підходить для уникнення утворення та розширення жирової тканини.

Ще одна з найбільш помітних переваг виноградних кісточок мускадіну полягає в тому, що це хороший союзник для зниження рівня поганого холестерину ЛПНЩ. Таким чином, ви можете запобігти прилипанню жирових відкладень до артерій, споживаючи це виноградне масло.

Де я можу знайти виноград мускадин?

Що нас цікавить у винограду мускадину, це його насіння; де вітамін Е найбільш концентрований. Виноградна олія, виготовлена ​​з цих кісточок, зазвичай продається; тому вам доведеться запитувати цей продукт лише в натуральних магазинах або супермаркетах.

Що стосується споживання, то найбільш доцільним буде приймати першу чайну ложку натщесерце (5 мл), а потім приймати ще 15 хвилин після двох основних прийомів їжі протягом дня. Загалом рекомендується 3 чайні ложки на день, що еквівалентно приблизно 15 мл. Дотримуйтесь цього лікування протягом 10 днів і відпочивайте ще п’ять.

Як уникнути ожиріння?

Як ми вже вказували раніше, мускадинова виноградна олія не зменшить масу тіла Також це не призведе до того, що ми несподівано схуднемо. Це масло робить запобіганням утворенню адипоцитів, які є елементами, що змушують нас накопичувати жир і створювати жирову тканину.

Тож це важливо поєднуйте цей природний засіб з новими звичками, які дозволяють нам потроху худнути. Ось декілька корисних підказок:

Коротше кажучи, ми повинні знати, що не існує диво-продуктів проти зайвої ваги та ожиріння. Щоб бути здоровим і уникати таких хвороб, як ожиріння, потрібно наполегливість і жертви, щоб вести здоровий спосіб життя. Тим не менше, Також пам’ятайте, що виноградна олія може стати чудовим союзником у цьому процесі.

  • Міністр охорони здоров’я. (2012). Профілактика, діагностика та лікування надмірної ваги та екзогенного ожиріння. Керівництво з клінічної практики, 2–82. https://doi.org/10.1159/000446159
  • Іспанська Арменгол, Н. та Міхан Де Ла Торре, А. (2006, листопад). Порушення харчування при ожирінні. Іспанський журнал ожиріння. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(11)70181-0
  • http: //www.evidenciaencuñados.es/BPIS/PDF/2007_11_1_NinosObesos.pdf

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці на роботі у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

В даний час доступний широкий спектр академічних пропозицій. Це спричиняє, що багато разів важко вирішити, що ...

Якщо ви любитель елегантності та вишуканості, ви напевно захочете, щоб ваш сад виглядав так. Для ...

Новорічні традиції у всьому світі нагадують нам, що кожен початок є святим і вічним. Вони це відсвяткували ...

Різдво у всьому світі смакує по-різному. Однак є кілька різдвяних страв та десертів ...

Подаруйте своїм коханим та любителям спорту фітнес-подарунки на Різдво. Без сумніву, ви намалюєте посмішку на його ...

Різдво - це час, насичений символікою та традиціями, значення яких чи походження багатьох людей ігнорується. Це ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.