AstroBallet, наш новий розділ про мережі
Звички жити здоровим літом
Потрібні та негідні речі в "новій нормалі"
Літній час для прогулянок по пляжу
Дружба між жінками, справжній скарб
Діор та її уроки балету з танцюристами з Паризької опери
У мене були жінки-студентки, які відвідували мої уроки Body Ballet® Initiation & Recycling із зайвою вагою, і зараз вони схожі на сильфи. Це правда, що така зміна робиться не поодинці, за нею стоїть велика, велика сила волі, яка хоче хотіти змінитися зсередини. Питання про їжу є принциповим. Постійність занять балетом теж.
Іноді важко почати робити вправи, коли у вас є ожиріння, оскільки ви, як правило, швидше зазнаєте невдач і відчуваєте біль у суглобах. Але для збереження здоров’я та підтримки морального духу фізична активність дуже корисна.
Багато разів люди з надмірною вагою почуваються заляканими, коли справа доходить до вправ у групі. У випадку з Body Ballet® ця проблема може посилитися, враховуючи репутацію класичного танцю для створення підтягнутих і струнких тіл.
Це правильно у випадку професійного академічного балету, але не для Body Ballet®.
Насправді вправи, які ми робимо на заняттях Body Ballet®, дуже підходять для всіх типів людей, включаючи людей із зайвою вагою. Серед найважливіших переваг балету для людей із зайвою вагою - це збільшення сили та координації основних м’язів тіла, які підтримують хребет та органи.
Перш за все, зручно знати, що балетом потрібно займатися в оптимальних умовах, щоб уникнути непотрібної шкоди. У випадку, якщо надмірна вага давить або ви страждаєте на проблеми зі здоров’ям, пов’язані з ожирінням, було б розумно звернутися за порадою до фахівця перед початком програми вправ.
Коли серцевина міцна, вирівнювання і постава, як правило, покращуються, а напруга та тиск на суглоби та м’язи можна зняти. Це означає, серед іншого, полегшення болю в спині, від якої страждають люди, які страждають ожирінням або надмірною вагою.
Підвищена гнучкість, м’язовий тонус і рівновага - це інші переваги, якими користуються люди, які займаються балетом, і які навіть більш необхідні, якщо це можливо, у разі надмірної ваги або ожиріння.
Слід мати на увазі, що метою такого тренінгу, як класичний танець, є не участь у балетному спектаклі, організованому в театрі. Ви повинні йти потроху, у тому ритмі, який нав'язує організм, слухаючи тіло і не перестаючи відчувати себе добре.
Інша справа, що ми хочемо займатися балетом із задоволенням і з великою обережністю, звичайно, немає ніяких обмежень, але якщо те, що ми хочемо, це починати робити для схуднення, найкраще починати з менш жорстких і вимогливих фізичних навантажень а потім, коли ми схудли і ми перебуваємо у формі, відкрити вентилятор.
І хоча схуднення не повинно бути основною причиною занять балетом, хоча в деяких випадках це дуже потужна причина; набагато важливіше врахувати важливість гарного самопочуття, поліпшення рухливості, полегшення болю в суглобах та досягнення більш активного способу життя.
Насправді багато людей не займаються спортом, оскільки не відчувають потреби схуднути (хоча це явно відповідає їх інтересам за станом здоров'я).
Студія Балет Барселона® Кароліна де Педро
www.ballet.barcelona
Російський балет і стиль Ваганова
- З 2003 р. -
«Великий балет» - британська документальна телевізійна програма, створена «Рідкісними днями».
Актриса, Ханна Бейнс. Великий балет, британське документальне телебачення.
- Практикуйте КАЛІСТЕНІЮ з надмірною вагою або ожирінням
- Смачні та низькокалорійні закуски Body Ballet
- Правила балету під час вагітності Body Ballet
- ЗМІ, детермінанти дитячого ожиріння та надмірної ваги - політичний ланцюг
- Мегарексія, коли люди з ожирінням та зайвою вагою виглядають здоровими та стрункими