хороші

Відмінно підходить обід без смаження і без зайвих калорій. Це швидка та творча їжа!

Нам потрібно:

4 курячі нарізки
1 нарізана скибочками моцарели
Помідор нарізаний скибочками
Кілька листя базиліка
Курячі спеції
2 столові ложки кунжутного або оливкової олії

Підхід:

1. Увімкніть духовку на 190 градусів.
2. Посипте курячу грудку перцем, обережно постукайте і поріжте (на відстані приблизно 1,5 см одна від одної).
3. По черзі вставляйте в надрізи скибочку помідора, моцарелу та лист базиліка.

4. Полийте олією (щоб воно також потрапило у вирізи), покладіть на аркуш, застелений папером, і поставте в духовку приблизно на 20-25 хвилин, поки сир не розчиниться і курка не обсмажиться з кожного боку.
5. Подається з популярними гарнірами - картоплею, картопляним пюре, салатом. Смачного.