Симптоми та лікування коміксів для схуднення Втрата ваги є однією з найважливіших цілей фізичних вправ, не випадково, оскільки люди зі здоровою вагою рідше розвивають такі хронічні захворювання, як серцево-судинні захворювання, діабет, артрит та деякі види раку.
Однак одних фізичних вправ недостатньо для запуску процесів схуднення. Массімо Теста зі спеціалізованої ортопедичної лікарні в Мюрреї - Існує безліч методів схуднення, але в багатьох випадках втрата ваги відбувається лише за рахунок зневоднення та втрати м’язів, тому збалансоване харчування також дуже важливо під час дієти. За допомогою цього методу ви можете схуднути за два тижні, і цього є достатньою мотивацією для продовження схуднення.
Дієта Тести враховує щоденні калорії. Не має значення, коли ви починаєте дієту для своєї програми тренувань. Сніданок: Ми починаємо свій день з півлітра чаю і п’ємо його лише через годину-дві після вставання. Десята година: з’їжте дві порції фруктів.
Найкраще підійдуть банани, яблука чи груші, але ми також можемо їсти полуницю, персики та сливи. Обов’язково випийте дві склянки води перед тим, як почати фрукти.
Обід: з’їмо ще одну порцію фруктів або бутерброд з нежирного м’яса із цільнозернового хліба без соусів.
У цьому випадку ми також починаємо їжу з двох склянок води. Перекус: з’їжте шматочок білка та випийте дві склянки води для коміксів із стимулювання схуднення.
Вечеря: з’їжте салат, порцію фруктів та трохи пісного м’яса на грилі без коміксів, що стимулюють схуднення.
Не забуваймо пити воду і зараз. Джерело: Medipress.