Всі корисні якості женьшеню Panax вивчали у великих закладах охорони здоров’я різних країн. Але в останні десятиліття виявилася ще одна дуже важлива перевага, і вона пов’язана з дієтичними властивостями продукту, давайте поговоримо про женьшень для схуднення:

Цікаво, що навіть не змінюючи харчових звичок, тіло вчиться перетворювати менше калорій у жир, використовуючи їх для виробництва енергії.

Регулярно приймаючи корейські добавки з червоного женьшеню, люди відчувають себе більш енергійними та здатними протистояти інтенсивному фізичному тиску.

Поради щодо вибору добре:

Майже всі продукти (порошки, капсули женьшеню, таблетки та екстракти, що мають коричневий або білий колір), отже, знаменитий білий женьшень з найвищою концентрацією активних властивостей, безсумнівно найкращий женьшень.

Листя і квіти майже не використовують для схуднення.

Однак лише деякі види гінзену можуть допомогти вам схуднути. Наприклад, сибірський вид - чудовий загальнозміцнюючий засіб для нервової системи, але не дуже ефективний у зниженні ваги.

схуднення

Людині, яка хоче використовувати женьшень для схуднення, слід звернути увагу на китайську, корейську та американську рослини. Але навіть ці види сировини впливають на організм по-різному:

    Американський женьшень охолоджує тіло, знімає стрес і працює краще, ніж його азіатські родичі, що стосується поліпшення фізичної витривалості. Східний женьшень, навпаки, нагрівається, мобілізує клітини мозку і працює на прискорення метаболізму

Тому перед тим, як купувати дієтичну добавку з женьшенем або самим коренем рослини, ви повинні не тільки знати, для чого ви її будете використовувати, а й подумати про індивідуальні особливості свого тіла: якщо вам схильніше відчувати себе спекотніше або холодніше, якщо вам страждають від втоми тощо.

Можливі побічні ефекти

Оскільки женьшень стимулює нервову систему, він протипоказаний тим, хто страждає безсонням або тривогою, або маленьким дітям.

У рідкісних випадках вживання рослини може спричинити підвищення артеріального тиску, діарею, головний біль, нудоту та біль у грудях.

Тим, хто приймає засоби, що розріджують кров, антипсихотичні препарати, антидепресанти, ліки від діабету та блокатори кальцієвих каналів (останній використовується для лікування ішемічної хвороби серця та гіпертонії) також доведеться утриматися від цього дієтичного продукту.

Рецепти женьшеню для схуднення

Капсули та таблетки - найкращий варіант, хоча у вигляді порошку та рідкого екстракту корінь життя має більш приємний смак. У будь-якому випадку важливо пам’ятати, що продукти з женьшеню слід приймати безпосередньо перед або під час обіду. Пізніший прийом може спричинити безсоння.

Щоб приготувати здоровий сніданок, який допомагає спалювати калорії, можна додати 2-3 краплі рідкого екстракту або 1 чайну ложку порошку в пюре з круп, фруктів або овочів.

Ще одним варіантом приготування корисного сніданку є приготування смузі: змішайте в блендері 1 стиглий банан, 1/2 склянки нежирного молока, йогурт, 1 склянку полуниці, 1 чайну ложку порошку женьшеню і 2-4 кубики льоду.

    Цей напій ідеально підходить для втрата вагиабо. Його можна придбати в мішках, що є найбільш зручним варіантом, але не обов’язково найкращим, оскільки він може бути не на 100% натуральним. Є щонайменше 3 альтернативи. Розчиніть 1 чайну ложку кореневого порошку в чашці натурального зеленого чаю. Додати мед або інший підсолоджувач на вибір Додати 2-3 краплі рідкого екстракту в чашку з гарячим зеленим чаєм, трохи підсолодити і насолоджуватися приємним смаком та вживанням дієтичного напою Нарізати сушений корінь дуже тонкими скибочками та додати скибочку до чайника з натуральним зеленим чаєм. Додайте мед і корицю (що також допомагає схуднути). Чай з женьшенем може мати гіркий смак і сильний аромат. Завжди можна приховати гіркий смак медом, а сильний аромат корицею або імбиром

Чи була ця стаття про женьшень для схуднення корисною?

Чи використовуєте ви будь-які натуральні трави для схуднення?

Як ви думаєте, чи мають ці види рослин очевидний вплив на схуднення?