Я збираюся пояснити, скільки калорій у них є та як їх легко приготувати, щоб дати нам таке кулінарне задоволення, не псуючи наш раціон 🙂
Чи можуть ньоккі за кількістю замінити картоплю в рецептах книги? Я маю на увазі, чи можу я замінити 150 грам картоплі на 150 грамів ньоккі? Або яка еквівалентність? Дякую!
Дуже добре!
Яке чудове запитання. Ми говоримо вам:
• 150 г картоплі забезпечують близько 100 калорій.
• 150 г ньоккі забезпечують близько 200 калорій, тобто вдвічі більше, ніж картоплі.
Якщо ви хочете змінити рецепти картоплі для ньоккі, вам слід покласти лише половину суми, але оскільки страва буде дуже маленькою, ви можете покласти, наприклад, близько 100 г кабачків, і таким чином вона буде більш об’ємною і з дуже невеликою кількістю більше калорій 🙂
Привіт, народ! Який гарний вигляд! Я зроблю це наступного тижня! Що ви могли б взяти як другу страву? Я думав замінити цю страву наваристою картоплею з неділі 3-го тижня книги. Чи міг би я згодом отримати чортові яйця, чи це було б занадто? Я вже перебуваю на технічному обслуговуванні (план 2), дуже задоволений втратою ваги та всім, що дізнався. Дякую за роботу!
Дуже добре!
Це був би чудовий варіант! І так, візьміть другі фаршировані яйця, щоб якби ви цього не зробили, ви були б голодні 😉
ВІТАЄМО, що закінчили найважчий етап ! Технічне обслуговування завжди красивіше та вдячніше, якщо у вас є якісь питання, ось ми!
Обійми,
Мері.
Дякуємо за відповідь! Сьогодні я насолодився смачною їжею 😉 Щасливої неділі!
Завдяки тобі!
Ми раді, що вам сподобалось, хе-хе.
Всього найкращого!
Роберто 🙂
Привіт добре! Як ви могли зробити цю страву унікальною стравою для вживання? я на плані 1
Ну, у нас було б кілька варіантів:
1-е: покладіть більше кількості ньоккі та овочів (ви можете покласти лише 250 г і подвоїти овочі, і ви б прекрасно поїли).
2-е, або ви можете приготувати страву, як зазначено в цьому рецепті, і додати банку натурального тунця або 1 варене яйце або 1 маленьку діжку легкого сиру Бургос, і ви були б чудовими 🙂
У меркадоні готують кілька соусів, є один із сирів, який на 100 г містить 121 ккал ... можна додати цей соус і трохи вареної шинки.
Не було б проблем 🙂 у такому випадку я б зробив це так, щоб це виглядало добре:
- 200 г ньоккі
- 40 г вашого сирного соусу
- 30 г вареної шинки з низьким вмістом жиру та солі
(+ звичайний десерт).
- Картопляний окіс з соусом болоньєзе - краще зі здоров’ям
- Окіс з італійським томатним соусом Speed Spoon
- Дієтолог "Реала" розповідає секрети дієти; Ви безе; По-третє
- Область харчування 51 Кишкова флора як визначальний фактор ваги - загальний дієтолог
- Дієтолог підкреслює, що дефіцит сну сприяє ожирінню