рідкий екстракт

Серед усіх трав, які мають репутацію корисних для гарантування втрати ваги, є женьшень Це, безсумнівно, одне з найвідоміших. Багатство поживних речовин цієї китайської трави робить її чудовим енергозберігаючим засобом, що забезпечує, серед інших, такі переваги:

  • Збільшує розумову легкість.
  • Діє проти діабету.
  • Знижує рівень холестерину.
  • Зменшує відчуття втоми.
  • Збільшити фізичну витривалість.
  • Покращує процеси травлення.
  • Запобігає появі деяких клітин ракового типу.
  • Стимулює нервову систему.
  • Підвищує імунну систему.

У випадку з чоловіками, крім того, існують наукові дослідження, які свідчать про те, що женьшень підвищує тестостерон, збільшує вироблення сперми та полегшує ерекцію, тому його можна розуміти як афродизіак.

женьшень, Крім того, він має властивості, які можуть зробити його неоціненною допомогою для схуднення. Які це властивості? Принципово одне: женьшень пришвидшує наш метаболізм. Іншими словами, це змушує їжу розщеплюватися набагато ефективніше. Це дозволяє нам швидше засвоювати поживні речовини та усувати відходи, що повертається до ефективної втрати ваги.

Однак є щось, про що потрібно завжди пам’ятати, оцінюючи цінність женьшень як харчовий продукт для схуднення. Є різні види женьшеню і не всі мають однаковий ефект схуднення. Сибірський женьшень, наприклад, він не дуже ефективний як засіб для схуднення. Однак це чудовий тонік. Якщо ви хочете використовувати женьшень для схуднення краще звернутися до оригінальних видів з Китаю, Кореї або США.

Ці троє види женьшеню Вони мають ефект схуднення, але кожен з них діє по-різному. американський женьшень він дуже показаний для поліпшення фізичної стійкості та зняття стресу. Це має, скажімо, більш прохолодний ефект. східний женьшень, зі свого боку, він служить більше для «нагрівання». Тобто для прискорення нашого метаболізму.

Рецепти женьшеню для схуднення

При виборі презентації женьшень Ми можемо вибрати для зручності споживання (капсули та таблетки були б, у цьому випадку, найкращим варіантом) або для кращого смаку всіх презентацій (ми вибрали б тут для порошок женьшеню або рідкий екстракт кореня.

Після презентації женьшень що ми хочемо використовувати, ми вирішимо, в який час доби будемо його споживати. У цьому сенсі немає жодних сумнівів: женьшень його слід вживати до або під час обіду. Якщо це зробити пізніше, це може спричинити безсоння.

Давайте розглянемо три різні способи введення женьшень в нашому раціоні:

  • Додавання двох-трьох крапель рідкий екстракт женьшеню або чайна ложка порошку в фруктовому, овочевому чи зерновому пюре, яке ми вживаємо під час сніданку.
  • Готуємо шейк, який містить женьшень. Для приготування цього шейка ми змішаємо в блендері стиглий банан, півсклянки нежирного молока, йогурт, миску подрібненої полуниці, чайну ложку порошок женьшеню і від двох до чотирьох кубиків льоду.
  • Підготовка а чай з женьшеню.

Як зробити чай з женьшеню?

чай з женьшеню - чудовий спосіб насолодитися профілактичними та цілющими властивостями женьшень. чай з женьшеню він має трохи пряний смак. Тому рекомендується приймати його всередину в поєднанні з іншими інгредієнтами. Хороший варіант - додати до чай з женьшеню кілька крапель свіжовичавленого лимона.

Ми можемо вибрати різні способи виконання чай з женьшеню. Хороший спосіб зробити смачне чай з женьшеню ріже дуже тонкий шматочок висушеного кореня женьшень і введення його в чайник з натуральним зеленим чаєм. У цьому випадку і для полегшення інтенсивності женьшень, в настій рекомендується додавати мед і корицю.

Ще один спосіб виконати a чай з женьшеню полягає в розчиненні чайної ложки порошку кореня імбиру в чашці натурального зеленого чаю. До цього настою ви також можете додати щіпку меду або якийсь інший тип підсолоджувача.

Той із чай з женьшеню Це також можна зробити способом, описаним вище, але в цьому випадку замінюючи столову ложку порошку кореня двома-трьома краплями рідкий екстракт женьшеню.

Побічні ефекти женьшеню

женьшень, Як і будь-який інший продукт, це не універсальна панацея. Більше того: це може спричинити низку побічних ефектів, які необхідно враховувати. Наприклад: стимуляція нервової системи настійно не рекомендується жінкам, які страждають безсонням або тривогою. Це також не рекомендується вагітним жінкам.

женьшень, Крім того, він має антикоагулянтні властивості, тому його прийом не рекомендується приймати тим, хто має проблеми зі згортанням крові. Звичайно, жоден гемофілік не повинен вводити женьшень у вашому раціоні.

Нарешті, слід врахувати, що надмірно безперервне споживання женьшень може призвести до небажаного підвищення артеріального тиску.

Якщо у вас є якісь сумніви щодо придатності чи ні запровадження женьшень у звичній дієті ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.