Привіт, ласкаво просимо до TecnoReviews. Сьогодні ми поговоримо про жилети з вагою. Якщо ви думаєте придбати його, ви потрапили на потрібну сторінку. Одягання жилетної ваги під час аеробних або функціональних тренувань може збільшити вашу силу та витривалість, а також покращити вашу кардіореспіраторну активність та допомогти вам схуднути.
Щоб допомогти вам підібрати правильний жилет з вагою, ми створили цю статтю з усім, що вам потрібно знати про цей тип аксесуарів. Але пам’ятайте, перед тим, як користуватися спорядженням, проконсультуйтеся з фахівцем з фізичного виховання, щоб перевірити ідеальну вагу для тренування та тіла.
По-перше, найголовніше
- Ціни на вагові жилети можуть сильно відрізнятися. Ця різниця у значеннях пов'язана з якістю матеріалів, що використовуються у виробництві обладнання.
- Жилети продаються в різних вагових ємностях, таких як 5 кг або 10 кг. Навантаження, що використовується під час тренування, буде залежати від вашої маси тіла та виду діяльності, яку потрібно виконати.
- Цей тип обладнання можна використовувати в різних видах діяльності, таких як кардіотренажери, силові тренування, кросфіт та фітнес.
Вам також може сподобатися:
Рейтинг: 3 найкращі жилети з вагою
Ви прагнете активізувати свої вправи і чи прийшли ви до висновку, що жилет із вагою може вам у цьому допомогти? Отже, ось наш список з трьох найкращих моделей, щоб ви могли вибрати, яка з них буде ідеальною для ваших тренувань.
- Увага: Еластична стрічка цієї жилетки повинна бути на талії. Будь ласка, перевірте зображення перед замовленням. (Будь ласка, підтвердьте потрібний розмір та вагу)
- ПРЕМІУМ МАТЕРІАЛ - Наш м’який неопреновий жилет є м’яким, зручним, еластичним та повітропроникним. Він ідеально підходить для всіх любителів спорту.
- Наповнений гранулами заліза - жилет Vailge Weight наповнений залізним піском, що не містить хімічних речовин, замість дешевого річкового піску. Залізний пісок відокремлений кількома перегородками для забезпечення рівномірного розподілу ваги.
- Ергономічний дизайн: цей біговий жилет був добре розроблений та вдосконалений. Регульовані пряжки щільно прилягають до вашого тіла і зменшують ковзання під час вправ. Підходить для більшості людей (вага жилетів не регулюється).
- Широке використання: виготовляйте подвійні стібки, щоб запобігти витіканню піску. Товсті та широкі погони забезпечують рівномірну вагу та запобігають втомі плечей, насолоджуйтесь тренуванням з максимальним комфортом. Може використовуватися під час кругових тренувань, підняття тягарів, кардіо, силових тренувань, нарощування м’язів тощо.
- [Довговічність] Виготовлена з високоякісних матеріалів, довговічна
- [Застосовність] Щоб допомогти вам у силових тренуваннях, корисно схуднути та зберегти здоров’я.
- [Практичність] Вишукана майстерність, з 32 кишенями для фіксації піску або гирі, ви можете легко відрегулювати загальну вагу жилета.
- Макс. Вантаж становить 50 кг, з регульованими пряжками збоку, що підходить для більшості людей.
- Допоможе вам робити силові тренування, корисні для схуднення та збереження здоров’я.
- Матеріал】 Виготовлений з потовщеної оксфордської тканини високої щільності, довговічний у використанні. Ідеально підходить для м’язової сили та фізичних тренувань, таких як бокс, щоденні тренування або санда.
- 【Зручний】 Розроблений з розширенням плечей, зручний в носінні. Це дуже хороший жилет для тренувань.
- 【Поглинання ударів】 Дуже гнучка стиснута губка, яка шліфується, для захисту та поглинання ударів.
- Підходить для】 Це ідеальне обладнання для фізичної підготовки, схуднення та спритних вправ.
- 【Кишеня】 З 12шт мішками для завантаження піску або сталевої пластини (пісок не входить в комплект）
Торговий путівник
Жилети з вагою стають все більш важливими у тренажерних залах та фітнес-студіях. Це тому, що вони чудово підсилюють майже всі типи тренувань. Але чи знаєте ви, як вибрати відповідний для вас?
Продовжуйте читати, дізнавайтесь, і незабаром ви будете тренуватися зі своїм новим жилетом, як співак Лукас Лукко.
Що таке ваговий жилет?
Жилети для ваги - це аксесуари, які все частіше зустрічаються у тренажерному залі та широко використовуються практикуючими кросфіт, які служать для збільшення сили, необхідної для виконання кожної вправи. Насправді їх носять над тулубом, як жилет, і додають навантаження тілу власника.
Цей тип жилетів можна використовувати в багатьох вправах, таких як:
- Пішохідні стежки
- Гуляй і біжи
- Присідання
- ABS
- Burpees
Деякі жилети мають можливість додавати або знімати вагу, тому ви можете налаштувати його відповідно до бажаної інтенсивності вправ. Чим досвідченіший спортсмен/любитель тренажерного залу, тим більшу вагу можна покласти на жилет.
Які переваги та недоліки обтяжувача?
У пошуках більшої сили та витривалості, кращої серцево-дихальної активності та схуднення, гімнастики та кросфіти все частіше використовують жилети під час тренувань.
Це обладнання може забезпечити великі переваги для здоров’я, такі як краща постава, підвищена спритність, підвищена сила та витривалість, а також збільшення кардіореспіраторної активності та допоможе вам схуднути за рахунок збільшення спалювання калорій під час тренувань.
Завдяки цьому все більше виробників та дистриб’юторів цього виду продукції з’являються на національних та міжнародних ринках. Але все ще важко знайти огляди та інформацію щодо якості цього обладнання та того, як вони можуть вам допомогти.
Багато людей не шукають професійних рекомендацій, щоб вирішити, яку вагу використовувати під час занять. Що є величезною помилкою, оскільки перевантаження може призвести до травм, що призведе до шкоди, а не користі для спортсмена-любителя.
Нижче дивіться, які основні переваги та недоліки використання жилетної ваги під час тренувань.
- Користь для організму та серцево-дихальної системи
- Моделі для всіх кишень.
- Може використовуватися в різних формах.
- Може посилити відчуття тепла.
- При неправильному використанні може спричинити травму.
- Деякі погано підходять до тіла
На що слід звернути увагу, вибираючи жилет?
Купуючи свій жилет із вагою, враховуйте тип матеріалу, який використовується для його виготовлення, а також чи має обладнання обладнання, яке добре адаптується до тіла. Також враховуйте максимальну вагову ємність виробу, яка може варіюватися від 5 кг до 90 кг.
Зрештою, з плином часу, а ваша сила та витривалість зростають, вам, мабуть, доведеться збільшувати навантаження, щоб покращити свої результати та досягти нових рівнів під час тренувань.
Якщо ви носите жилет вперше, починайте фізичні навантаження з мінімальним навантаженням і поступово збільшуйте, завжди дотримуючись порад лікаря або фахівця з фізкультури.
Які поради щодо охорони праці щодо носіння жилета?
На додаток до того, щоб слідувати порадам професіоналів щодо визначення вашого тренувального навантаження за допомогою жилета, важливо знати про рухи, що виконуються під час використання обладнання. Неправильні рухи можуть призвести до потенційної шкоди при надмірному навантаженні жилета.
Можливі проблеми включають пошкодження суглобів, ломоту в тілі, а в більш серйозних випадках - серйозні травми, які можуть привести вас до лікарні та тривати далеко від фізичних навантажень на довгий час.
Натомість правильне використання цього обладнання буде лише на користь користувачеві. Фахівці з фізичного виховання можуть допомогти вам максимально ефективно використовувати жилети, щоб допомогти вам максимально використати ваші фізичні навантаження.
Скільки це коштує?
Вартість жилетки, як правило, сильно варіюється через різницю в якості матеріалів, що використовуються у виробництві цих виробів.
Наприклад, ціни на обладнання в цьому посібнику коливаються від 138 до 599 доларів. І залежно від кількості вантажу, який ви хочете, вони можуть бути навіть дорожчими, як це має місце у куртках вагою 10 кг.
Тому дуже важливо добре провести дослідження перед тим, як зробити покупку.
Де купити?
Рекомендується шукати свою жилетку з вагою в магазинах спортивних товарів, де ви можете приміряти спорядження і подивитися, як він підходить до вашого тіла. Робіть різні рухи, щоб перевірити підтягнутість і комфорт тіла.
Відвідуючи такі магазини, як Decathlon та Centauro, ви можете знайти різні марки та типи жилетів. Отже, виберіть той, який найбільше відповідає вашому тілу, вашим розпорядкам вправ і вашому смаку.
Не забудьте проконсультуватися з професіоналом, перш ніж визначати навантаження, яку ви будете використовувати на тренуванні.
Якщо ви вирішите завершити свою покупку або здійснити пошук в Інтернеті, ми рекомендуємо відвідати сторінки фізичного магазину вище, а також роздрібних продавців Amazon та Netshoes. Ці магазини пропонують кілька ваг жилетів, які адаптуються до всієї аудиторії з цінами на всі кишені.
Критерії закупівлі: ключові характеристики для оцінки ваги
Існує кілька важливих критеріїв оцінки жилетів. Майте на увазі ці характеристики, досліджуючи та аналізуючи кожну з моделей, які ви знайдете на ринку. Ось на що слід звернути увагу:
- Вагомісткість
- Матеріал
- регулювання
- Закриття
- Дизайн
Щоб уникнути сумнівів, перевірте, що саме слід оцінювати в кожному з цих пунктів.
Вагомісткість
Жилети, які зараз доступні на бразильському ринку, зазвичай мають місткість 5 кг або 10 кг. Але також можна знайти обладнання з вантажем до 90 кг. Вибір навантаження буде залежати від маси тіла, сили та активності, яку потрібно виконати.
Ось чому ми рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем з фізичного виховання або лікарем перед тим, як носити силовий жилет під час тренувань. Це заняття бодібілдингом, аеробікою або кросфітом.
Цей професіонал зможе направити вас з ідеальною вагою для використання під час занять, допомагаючи уникнути травм, спричинених перевантаженням та неправильними рухами.
Матеріал
Інтенсивна активність при постійному русі може зажадати від вас надіти жилет, виготовлений з більш якісного матеріалу, який забезпечує більшу міцність.
За словами виробників, обтяжувальні жилети з таких матеріалів, як міцний нейлон, оцинковане залізо та неопрен, як правило, служать довше та пропонують користувачеві більше комфорту під час фізичних навантажень.
Звичайно, чим краща якість матеріалу, тим дорожча ціна жилета. Але залежно від вашого фінансового стану та потреби, ви можете вибрати дешевше обладнання за вигідною вартістю.
регулювання
Важливо, щоб жилет ідеально прилягав до вашого тіла. Тому ви будете менше страждати від дискомфорту під час фізичних навантажень і, отже, будете працювати краще.
Найзручніші жилети зазвичай мають більше одного типу балки, що підвищує точність припасування і зменшує відчуття, що вас щось турбує.
На початку діяльності вам може здатися, що ви носите жилет. Але якщо у вас добре підігнаний виріб, ви незабаром забудете, що жилет на вашому тілі.
Закриття
Як і раніше пов’язані з фітнесом, зауважте, яке закриття ваги вам найбільше подобається. Вони можуть бути просто липучками або мати пластиковий гачок.
Обидва вони легко надягати і знімати самостійно, але деякі моделі можуть полегшити або ускладнити цей процес. У випадку закриття на липучках, майте на увазі, що вони можуть легше зношуватися, погіршуючи довговічність виробу.
Зробіть жилети на пластикових блискавках, якщо це можливо, протестуйте, чи зручно з цим маленьким шматочком працювати.
Дизайн
Хоча більшість моделей чорного кольору, можна придбати барвисту або навіть візерункову жилетку. Це може багато сказати про особистість спортсмена.
Досі в дизайні, деякі жилети мають навіть кишеню, залежно від виду спорту, в якому він використовується, це може бути дуже корисно.
І нарешті, вам слід подумати, чи призначений жилет для того, щоб ви могли потіти. Ви, звичайно, сильно потієте цим продуктом, але подивіться на дизайн, чи є в ньому більше відкритих місць для потовиділення.
(Джерело для обраного зображення: Луїс Маріо Ернандес Алдана/123RF)