Куріння, вживання алкоголю, малорухливий спосіб життя, надмірна вага та відсутність менструацій через менопаузу: коктейль Молотова

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності в Іспанії, з більшим рівнем захворюваності серед жінок.

менопаузи

Патології Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності в Іспанії, з більшою частотою захворюваності серед жінок. iSalud.com нагадує, що на кожному етапі життя необхідно звертати увагу на певні аспекти, наприклад: у віці від 20 до 30 років, кров’яний тиск або холестерин; від 30 до 40, до стресу; від 40 до 50, вага і від 50 - дієта.

В Іспанії, щороку понад 125 000 людей помирають через серцево-судинні захворювання, основною причиною є інфаркт міокарда. За статтю серцево-судинні захворювання серед жінок є основною причиною смерті - 32%, тоді як у чоловіків цей відсоток становить 26%.

З цієї причини iSalud.com (провідний порівнювач медичного страхування в Іспанії), що збігається із Всесвітнім днем ​​серця, нагадує, що хвороби серця є основною причиною смертності, але її можна запобігти, харчуючись здоровою та збалансованою дієтою споживаючи більше фруктів, овочів, риби або бобових, та регулярно займаючись спортом. І звичайно, виключаючи споживання тютюну та алкоголю.

«З самого народження важливо дбати про своє серце. Однак на кожному етапі життя ми повинні звертати увагу на певні аспекти. Таким чином, у віці від 20 до 30 років було б доцільно почати контролювати артеріальний тиск, холестерин, глюкозу та вагу. Крім того, між 30 і 40, ми повинні контролювати стрес і йти до лікаря, щоб вивчити закономірності та сімейний анамнез і почати вживати профілактичних заходів. Від 40 до 50 років важливо контролювати вагу та рівень глюкози, а з 50 років дієта є важливою ", - говорить він Хосе Карлос Гутьєррес, лікар загальної практики та медичний представник iSalud.com

Спосіб життя та звички, причини серцево-судинних захворювань у молодих людей

Чи страждаєте Ви будь-якою з цих патологій, залежить від різних факторів. За словами представника медичної служби iSalud.com, “ми можемо розділити фактори ризику на такі, які неможливо змінити, такі як сімейна історія передчасних серцево-судинних захворювань у родичів першого ступеня та вік. У випадку жінок серцево-судинний ризик зростає через 55 років, а у чоловіків - після 45. Що стосується факторів, які ми можемо змінити, це гіпертонія, гіперхолестеринемія, надмірна вага та ожиріння, малорухливий спосіб життя або вживання алкоголю та тютюну ".

поширеність та частота серцевої недостатності він подвоюється кожне десятиліття з 40-45 років. З цієї причини "з 45 років бажано пройти медичний огляд, щоб оцінити такі фактори ризику, як артеріальний тиск і холестерин", - рекомендує доктор Гутьєррес з iSalud. ком

Хоча хвороби серця, як правило, частіше зустрічаються серед людей похилого віку, молоді люди все частіше страждають від цього типу захворювань через спосіб життя та звички, які вони прийняли. "Сьогодні дуже важливо дотримуватися здорових звичок для серця з раннього віку, головним чином з двох причин: дієта молодих людей, яка містить високий відсоток насичених жирів і холестерину, і малорухливий спосіб життя, сприяють різні електронні пристрої, якими користуються підлітки. Окрім модифікації своїх харчових звичок, їм слід регулярно займатися фізичними вправами, а з 35 років звертатися до лікаря, щоб з’ясувати стан серця та серцево-судинної системи », - радять із iSalud.com.

Ось цифри, які ми могли б зменшити, просто взявши на себе зобов’язання робити невеликі корисні для серця зміни у нашому повсякденному житті згідно з Фондом серця:

- Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) підрахувала, що в 2015 році - останньому році, за який були опубліковані дані - 17,7 мільйона людей померли від серцево-судинних захворювань, що становить 31% від усіх зареєстрованих смертей у світі.

- На сьогодні серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у всьому світі: щороку більше людей помирає від хвороби, пов'язаної зі здоров'ям серцево-судинної системи, ніж від будь-якої іншої причини.

- За цим сценарієм Іспанія не є винятком: в останньому звіті "Смерть від причини смерті", підготовленому Національним інститутом статистики, зазначається, що в нашій країні серцево-судинні захворювання також є основною причиною смерті, випереджаючи навіть рак та респіраторні захворювання.

- І чоловікам, і жінкам слід звертати увагу на профілактику, якщо вони хочуть запобігти появі серцевих захворювань, оскільки це не патологія, яка вражає лише чоловічу групу. Насправді в нашій країні від цієї причини вмирає більше жінок, ніж чоловіків: за останніми даними INE, на 56 461 чоловіка щорічно припадає 67 736 смертей жінок, що становить на 6% більше смертей серед жіночої групи.