Щоб успішно скинути кілограми, набрані роками, вам обов’язково потрібно рухатися. Звичайно, потрібно вживати поруч 2-3 літри чистої води, оскільки це дійсно почне детоксикацію організму. Сьогодні у світі вже існує безліч дієт, включаючи дієти на основі білків. У наш час жінки божеволіють від спеціальної дієти, яку ви також можете знайти на веб-сайті intenset.hu. Він міг би подумати, що білок є ідеальною «зброєю» у боротьбі з кілограмами?

білкової

Вам набридли джинси та старі штани, які не піднімаються через вашу попу? Хочете, щоб стегнова жирова подушка нарешті не звисала на краю штанів? Тоді зверніть пильну увагу в наступному! У програмі Intenset вам потрібно не лише зосередитися на рухах, але і дотримуватися дієти. Якщо ви не можете дотримуватися призначеного прийому їжі, ви не повинні худнути, оскільки це може погіршити кінцевий результат.

Білкова дієта, навіть як би її можна було назвати, складається з певної кількості споживання вуглеводів та білків. Багато людей не знають, скільки білка їм потрібно на день. Однак обчислити це жахливо просто. Вам потрібно споживати стільки білка, скільки важите в кілограмах. Тобто, якщо 60 кілограмів, то 60 грамів білка - ідеальне споживання. Звичайно, якщо ви займаєтеся важкою фізичною роботою, займаєтесь спортом професійно, можете спокійно подвоїти добову кількість.