Ви чули про центрирування ваги? Так, це одержимість ідеальною кількістю кілограмів тіла. Однак експерти все частіше закликають до того, що наша вага - це не найважливіша інформація про наше здоров’я. Кількість жиру в організмі важить набагато більше. І він може бути небезпечно високим навіть у відносно струнких особин.

жири

«Ти наважився?» - запитував він у дядька своєї дружини після Різдва чи іншої благополучної пори року. У нього була причина: його мати з надмірною вагою захворіла на цукровий діабет, а ногу ампутували.

Зазвичай після цього речення моя тітка неохоче витягувала напружений пристрій зі стільця і ​​зітхала, щоб увійти в нього. Коли руці було менше сімдесяти, вона широко посміхнулася. Але таке траплялося рідко.

Дивлячись на відстані, можливо, вони обоє зазнавали непотрібного стресу. У тітки Габіки завжди був тонкий ремінь, вона багато їздила на велосипеді і принаймні одні вихідні на місяць проводила в горах. Її турбували лише незначні коливання гучності в типово жіночих частинах.

На основі останніх досліджень це вважається набагато естетичнішою, ніж проблемою здоров’я. А естетика, як ми всі знаємо, - справа суто суб’єктивна. Це, звичайно, не означає, що експерти XXI століття будуть ставити під сумнів ризики, пов’язані із зайвою вагою.

Навпаки, вони все глибше проникають у згубні наслідки, які це приносить. З іншого боку, вони все частіше наголошують на тому, що цифри на шкалі - це не все, і вам потрібно звертати увагу на інші параметри вашого тіла.

Жир - це нормально

Перш за все, нам потрібно усвідомити одне: нам потрібен жир. На тарілці і в тілі. Ідеал - це насправді не лише м’язи, кістки та шкіра. Зрештою, навіть це неможливо.

Ця стаття призначена лише для передплатників.
Вам залишилось прочитати 94%.