Життєво важливі принципи правильного харчування
Чи знали ви, що a правильне харчування є основою для хороший фізичний стан? А що, якщо ти не присвятиш себе подбайте про своє харчування у вас з’являться проблеми, які впливатимуть на вас протягом усього життя?
В Fisiolife Валенсія ми дуже відданий міцному здоров’ю, з більш підходящий фізичний стан для кожного з наших пацієнтів, тому ми це знаємо a правильне харчування є життєво важливим щоб почати піклуватися про себе. це не використовується робити вправи якщо ви їсте надмірно. Обов’язково знати, як піклуватися про те, що ви їсте.
Сьогодні ми хочемо поговорити з вами про три життєво важливі принципи правильного харчування. Ми сподіваємось, вони допоможуть вам.
Три життєво важливі принципи правильного харчування
1- Дієта, розроблена для вас: В Інтернеті сьогодні ви можете знайти безліч різних дієт. Ви, мабуть, також знаєте когось, хто рекомендує спеціальну дієту, що його життя пройшло добре. Однак, ви повинні запитати себе, чи так це правильне харчування для мене?
Не всі дієти, ні діаграми харчування те, що ви бачите в Інтернеті, для всіх однаково, оскільки існує безліч різних комбінацій шаблонів. Щоб мати правильне харчування до свого тіла, ідеально підходить для вашого здоров'я, ви повинні мати персоналізована дієта, що кожен день ти забезпечити необхідними поживними речовинами що потрібно вашому організму.
Наприклад, є люди, яким потрібно більше білка, є також інші, чиї ідеальна дієта він має низький вміст вуглеводів, навіть у тих, хто має проблеми з певною їжею або поживною речовиною і повинен виключити їх зі свого раціону, хоча для інших це корисно.
З цієї причини в Fisiolife Валенсія у нас є дещо 3 путівки на дієтичні сесії за 60 євро, в якому ми встановимо найбільш підходяща дієта для вас і ми будемо продовжувати це.
Не всі дієти однакові: ти хочеш втратити вагу? Набирати м’язову масу? Набрати кілька кілограмів? ¿Поліпшити рівень холестерину чи цукру? Ми повідомляємо вас.
2- Знати поживні речовини: якщо ви хочете мати його правильне харчування, ви повинні добре знати продукти, які вам підходять. Вуглеводи, вітаміни, мінерали, незамінні амінокислоти, жири, цукри... Не всі можна поєднувати однаково.
В персоналізована дієта що ми тобі дамо Fisiolife Валенсія, Ми пояснимо вам, які продукти харчування вам підходять більше, а які гірше. Так, що ти пізнаєш краще поживні речовини, які принесуть вам користь і ти будеш триматися подалі від тих, хто шкідливий для тебе.
3- Вода життєво необхідна: є люди, які майже не п’ють води протягом дня, які під час їжі вибирають газовані напої, алкогольні напої або навіть соки. Але пити достатньо води день життєво необхідний у будь-якому правильне харчування.
Тіло людини потребує кількох два літри води щодня, тому важливо пити таку кількість води щодня, якщо ми хочемо мати повноцінне харчування. В іншому дописі ми поговоримо про всіх переваги вживання двох літрів води на день.
Пам'ятайте, що ми даємо вам лише деякі рекомендації в цій статті, якщо ви дійсно хочете отримати більше інформації, зверніться до нашого центру Fisiolife Валенсія, де ми розповімо вам більше про один правильне харчування і про наш 3 путівки на дієтичні сесії за 60 євро.