Все більше і більше жінок повинні пройти «холецистектомію» або видалення жовчного міхура. Якщо ви один з них, вам слід внести деякі зміни у свій раціон.

життя

Гастроентеролог Карлос Гарсія Рейносо пояснює, що видалення цього малого органу проводиться, щоб уникнути наслідків каменів або каменів, таких як холецистит (запалення стінок жовчного міхура) та панкреатит (запалення підшлункової залози).

"Якщо операція проводиться за допомогою лапароскопії, пацієнт може займатися тиждень, але якщо вона відкрита, йому доведеться почекати щонайменше три місяці", - попереджає фахівець.

Функція жовчного міхура - зберігати та концентрувати жовч, що виділяється печінкою, поки вона не буде потрібна для травлення.

Хіба що кожного разу, коли ви щось їсте, виділяється жовч, особливо якщо вона жирна.
При видаленні жовчного міхура жовч (зеленувато-коричнева рідина) буде надходити безпосередньо з печінки в тонкий кишечник.

Жири та м'ясо, продукти, які важко перетравлюються, не можуть бути емульговані жовчю, щоб полегшити їх перетравлення, всмоктування та дефекацію для швидкої евакуації, через що їжа довше залишається в кишечнику.

Звідси важливість того, що відтепер вам краще вибирати свій раціон і відмовлятися від жирного.
Лікар-дієтолог Сільвія Касерес радить людям, які більше не мають жовчного міхура, не їсти жир і їсти здорову їжу, яка містить більше фруктів і овочів, нежирне куряче м’ясо і найголовніше, щоб все було свіжим.

Для полегшення травлення найкраще їсти більше їжі на день і легше, щоб печінка, шлунок і кишечник встигали засвоювати та засвоювати їжу та усувати відходи.

Плоди слід їсти поодинці, на голодний шлунок і зачекати близько 20 хвилин, поки вони засвояться, перш ніж їсти щось інше.

Таким чином кишечник буде підтримуватися дуже чистим і очищеним. Не забувайте пити достатньо води, не менше двох літрів на день.

В ідеалі, ви не повинні їсти багато червоного м’яса, смаженої їжі, продуктів переробки, нездорової їжі, м’ясного м’яса, коров’ячого молока, сирів, промислового йогурту, рафінованого цукру та білого борошна та його похідних.

Якщо ви їсте курку або рибу, намагайтеся її не смажити. Віддавайте перевагу смаженому та з тарілкою свіжих овочів.
До групи овочів вона включає паростки та напівфабрикати без солі та масла. Фруктові соки чудові, оскільки вони легко засвоюються.

Найкращі фрукти для вас - це папайя, яблуко, виноград, апельсин, диня, сливи, персики та груші. Льон є дуже ефективним насінням для запобігання запорів та підтримки здоров’я кишечника. Цілісні зерна для вас чудово підходять. Замініть коров’яче молоко рослинним молоком, таким як соєве, мигдальне або рисове, дуже поживне і багате кальцієм.

Включіть у свій раціон оливкову олію, воно багате на поживні речовини і забезпечить ефективну роботу вашого шлунка. Уникайте вживання соди та алкоголю. Правильно жуйте і їжте повільно.

Гарсія підкреслює, що ліки, що містять жовч, допомагають травленню. Це забезпечить лікар.