Якщо ви хочете мати більше енергії та харчуватися здоровіше, ви повинні знати живу їжу.

їжа або живий корм Він зберігає всі свої поживні речовини так, як пропонує природа.

Дізнайтеся, як дарувати енергію та здоров’я своєму життю завдяки живій їжі у цьому відео:

У вас є аудіо у повній програмі El Secreter de Radio Agüimes.

Що таке їжа чи жива їжа

Жива їжа - це рослинна їжа, яку їй дає природа.

Овочі під впливом температури вище 45º-50º починають втрачати свої вітаміни та ферменти.

Це те, що відбувається при приготуванні їжі. Ви знищуєте частину його поживних речовин.

В інших випадках навіть при приготуванні деяких видів ви повністю змінюєте характер їжі, що може мати середньо- та довгострокові наслідки для нашого здоров'я. Це випадок з смажені, мікрохвильові або промислові жири перетворений.

З іншого боку, якщо ви їсте сиру або оброблену їжу, не перевищуючи цієї температури, ви приймаєте їжу з усіма її поживними речовинами, ферментами та вітамінами, і з максимальною життєвою енергією.

Отже, живі продукти - це сирі овочі, а також ті, які були оброблені методами, які не потребують нагрівання до температури більше 45º-50º, наприклад зневоднені, мацеровані, ферментовані, пророщені тощо.

Крім того, якщо ви переходите на здорову дієту, було б ганьбою, якщо ви купуєте органічну їжу і що, готуючи її, ви втрачаєте частину своєї поживної сили.

Енергія та природне здоров’я в живих овочах

Чому я кажу, що свіжі овочі - це ті, що мають життєву енергію?

Зверніть увагу, що, коли ви збираєте урожай, наприклад, моркви чи яблука, воно продовжує жити довше.

У конкретному випадку насіння вони зберігають усі можливості бути новою рослиною. Це енергія!

І навіть більше, якщо ви проростете це насіння, воно почне демонструвати всі свої можливості як рослина, і ми можемо збільшити до 300% кількості поживних речовин, ферменти та вітаміни в самому насінні.

Крім того, жива їжа виробляє a менше витрат енергії в організмі, саме тому, що він містить необхідні ферменти та вітаміни, що сприяють травленню та засвоєнню.

Їжа, така як м'ясо або риба, не має цієї життєвої сили, оскільки вона походить від живої істоти, яка втратила своє життя, свою життєву енергію.

А також рафіновані продукти, такі як білий цукор, рафіноване борошно чи промислові перероблені жири. Навпаки, ці «їстівні продукти» забирають вашу енергію, оскільки вони більшою чи меншою мірою втратили свою життєво важливу біологічну структуру.

З іншого боку, ця життєво важлива енергія з їжі, яку ви їсте, потрапляє у ваше тіло, але енергетична вібрація, з якою їжа готується, також стає частиною вас.

Ось приклад торта, який я зазвичай готую, в якому фініки нагріваються лише на повільному вогні. Інші інгредієнти додаються в сирому вигляді, а результат виходить смачним. Куди йде, це досягає успіху. У мене є свідки! 🙂

І тут рецепт цього корисного і смачного торта:

  • Розтопіть фініки на повільному вогні з невеликою кількістю панелі та оливкової олії.
  • Суміші з фісташками, пластівцями вівса, тертим кокосом, немолочним молоком та віночком. Це не повинно бути дуже заземленим. Краще, якщо ви залишите його більш «сирим», з шматочками.
  • Помістіть суміш у миску і розправте пиріг ложкою або лопаткою.
  • Зверху посипте тертим кокосовим горіхом і вуаля!

Він тримається в холодильнику. Отримувати вигоду! ?

Користь від живої їжі

  • Ви уникаєте токсичного впливу приготування певної їжі, втрати чутливих до нагрівання поживних речовин тощо.
  • Ви очищаєте організм (знімаєте токсичне навантаження).
  • Ви підщелачуєте внутрішнє середовище.
  • Ви нормалізуєте вагу.
  • Ви покращуєте здоров’я кишечника, сприяючи адекватній бактеріальній флорі. За допомогою чого це також покращує вашу імунну систему.
  • Збільште рівень енергії.
  • Це сприяє вашому здоров’ю в цілому, як наслідок усіх цих переваг.

Як я вже вводив у електронній книзі 23 ідеї здорового, стійкого та свідомого способу життя, не думайте, що вживання живої їжі - це обмежена дієта, навпаки. Існує величезний рух навколо цього типу дієти (сира їжа англійською мовою) і набуває дедалі більшого значення для своїх корисних результатів для здоров’я.

Як їсти живу їжу у своєму повсякденному житті

Можливо, з вами трапляється, що, як і я, ця жива їжа резонує у вас.

Має сенс харчуватися овочами з усіма поживними речовинами та енергією, як нам пропонує природа, правильно?

Але, як і будь-який перехід, краще не робити цього раптово, особливо якщо ваша травна система слабшає.

Те, що я пропоную, це включайте живу їжу у свій повсякденний день, і ви вирішуєте співвідношення між живою та приготованою їжею, яке вам підходить.

Пріоритетне щадне приготування

Якщо ми варимо їжу на повільному вогні або на пару, ми зменшимо біологічну цінність свіжої їжі, але втрати будуть меншими, ніж при інших більш агресивних варіннях.

Крім того, коли травна система ослаблена, це може бути більш травний варіант ніж безпосередньо сира їжа.

Салат під час їжі

продукти

Під час їжі завжди включайте трохи салату.

Це змусить вас доповнити своє меню вітамінами та ферментами, яких більше не буде у вашій приготовленій страві, і які необхідні для правильного перетравлення та засвоєння поживних речовин, які ви вживаєте.

Візьміть зелені смузі

Зелені смузі - це лють.

І я перший, хто їх зачепив. Коли ви спробуєте їх і почнете включати у своє життя, вам більше не доведеться повертатися назад.

Це дає вам внесок життєвих сил, вітамінів та ферментів, який ви почнете помічати негайно, з більша концентрація до чистішої шкіри.

Почніть з збивання фруктів та зелених листових овочів з невеликою кількістю води. Покладіть більше пропорції фруктів, якщо ви не звикли до аромату, і збільшуйте кількість листя, коли звикаєте.

Додайте насіння в їжу

Як я вже говорив вище, насіння має весь енергетичний потенціал, щоб стати рослиною.

Посипте насіння в їжу, наприклад насіння соняшнику, гарбуза, льону або кунжуту.

Ви також отримаєте користь від білка, кальцію, незамінних жирних кислот та інших поживних речовин, які вони мають.

Включити паростки

Паростки - це насіння, які ми ставимо в потрібні умови, щоб рослина могла почати рости.

Сьогодні їх можна знайти в магазинах паростки свіжої квасолі або люцерни.

Але ви можете зробити це і вдома. Досить замочити насіння на годину, а потім залишити їх на кілька днів у дихаючому тканинному мішку, миючи їх 2 рази на день.
Залежно від насіння, через кілька днів у вас буде пророщене насіння, яке ви зможете додати до їжі та надати додатковий заряд бадьорості вашій тарілці.

Включає потужний ферментований

Ферменти перетворюють їжу, надаючи їй ще більше життєвих сил і роблячи її довше. Вони також забезпечують нас здоровими бактеріями для нашого кишечника, сприяючи краще засвоєння поживних речовин.

Прикладами ферментованих продуктів є соєвий соус або насичені приправлені оливки наскільки вони багаті на моїй землі.

Завершення

Ніхто не дає того, чого не має, правда?

Тому, якщо ви хочете наповнити себе життям, їжте живу їжу, той, що має всю свою життєву силу.

Але, як відомо, це не догма. Ви можете використовувати знання відповідно до того, що резонує у вас, і настільки, наскільки ви хочете включити це у своє життя.

Я просто бажаю, щоб, якщо ви хочете це зробити, ви могли допомогти собі деяким ідеям, які я даю в цій статті.

А тепер ваша черга: чи вважаєте ви, що така дієта для вас?