• Хоча "багато факторів, крім генетики", втручаються у більшу тривалість життя, геноміка є інструментом, який дозволяє нам "знати цей процес".

років

Ідея за сучасною наукою ви можете прожити більше 120 років або що старіння можна зупинити є деякі міфи, які слід вигнати, оскільки "вони просто не відповідають дійсності" і вони змушують населення не вірити "істинам" що стосується віку зі здоров’ям, вам потрібно добре харчуватися, займатися спортом і контролювати стрес.

Це було показано на Другому міжнародному конгресі з питань здорового старіння, що відбувся у Валенсії, де було підкреслено, що хоча в Більша тривалість життя включає "багато факторів, крім генетики", геноміка - це інструмент, який дозволяє нам "знати цей процес".

Професор фізіології Університету Валенсії Хосе Вінья, який модерував a круглий стіл про міфи та реалії в довголітті, у заявах EFE наголошував, що середнє довголіття "змінилося більше у 20 столітті, ніж за всю відому історію".

"Якщо раніше люди помирали у віці 30 або 40 років, то наприкінці минулого століття вони зробили це з понад 80 років. Це зміни, яких ніколи не було", - підкреслив він.

Але мало того, що він був більша тривалість життя, але і його якості, значною мірою тому, що люди похилого віку "роблять те, що не робили раніше, наприклад, фізичні вправи, що є дуже важливим", - зазначив він, і що зараз хронічні захворювання, такі як діабет або гіпертонія, лікуються "набагато краще".

Чи можете ви прожити набагато більше 120 років?

На його думку, "дуже важливий міф" це ідея, що ви можете прожити "набагато більше 110 або 120 років із сучасною наукою", і це також "Дуже небезпечний міф стверджувати, що старіння можна взагалі зупинити, бо це просто неправда. Сказавши це, ви обманюєте населення ".

На думку Хосе Віньї, старіння "не можна розглядати як проблему, а скоріше як можливість"і він зазначив, що існують такі професії, як професія лікаря, які вимагають багаторічної підготовки, коли професіонал може піти на пенсію пізніше.

На його думку, ключі до здорового старіння, крім генетичного компонента, займаються фізичними вправами, правильним харчуванням, управлінням стресом та контролем ліків які споживаються.

"Акцент на підвищенні якості життя надзвичайно важливий, значно продовжити тривалість життя, не подовжуючи років без залежності і, перш за все, без крихкості це помилка. Це було б катастрофою для людей і для суспільства ", - сказав він.

Зі свого боку, Мануель Перес Алонсо, професор геноміки з Університету Валенсії, член оргкомітету наради, наголосив, що Ключ до розуміння старіння полягає у визначенні маркерів, які дозволяють побачити, який біологічний процес його супроводжує.

Ці маркери, пояснив він, "дозволяють нам зрозуміти у найглибшому сенсі що відбувається в наших клітинах з часом мати можливість атакувати цей процес і мати можливість жити не довше, а з кращою якістю життя ".

За словами Переса Алонсо, середземноморська дієта є "надзвичайно корисною" для хорошого старіння, супроводжується фізичними вправами та комунікабельністю з іншими людьми, а також добре спить, не палить і не п’є в помірних кількостях.

Відповідно до критеріїв Більше інформації