У всіх нас болить живіт у певний момент нашого життя. Біль у животі може бути обумовлена ​​численними причинами: від ускладненого гастроентериту до простого розладу шлунку, через гази, печію, діарею, запор або різні більш серйозні захворювання, такі як синдром подразненого кишечника. Як би там не було, вінабо очевидно, що коли болить кишечник, їжа може бути незручним, неапетитним і складним завданням а іноді і контрпродуктивно. Якщо ви не будете обережні, ви можете посилити нездужання.

може допомогти

Які продукти можуть допомогти в боротьбі з болем у шлунку? Які продукти можуть допомогти нам почуватись краще в таких випадках? Головне - їсти м’яку, легкозасвоювану їжу та рідини, які допомагають нам залишатися зволоженими та добре харчуватися. Ви хочете знати, які вони? Брати до відома! Ви ніколи не знаєте, коли вони вам знадобляться ...

Вода та рідини: Вода та інші рідини необхідні, особливо якщо у вас нудота або діарея, щоб підтримувати зволоження організму. Ви можете спробувати оральну сироватку, ізотонічні напої для поповнення електролітів, або навіть розслаблюючий трав’яний чай або ромашку.

Подорожник: Банани входять до переліку продуктів, які легко засвоюються і вміщуються на м’якій дієті. Крім того, зелені банани містять стійкий крохмаль - тип клітковини, який може допомогти збільшити об’єм стільця та зменшити діарею у випадках гастроентериту, наприклад.

Курячий суп: Ніколи не недооцінюйте силу хорошого, теплого, втішного бульйону. Він містить теплий відвар, який зволожує та заспокоює, якісні білки, що забезпечують енергією, та овочі, наповнені вітамінами, які сприяють зміцненню імунної системи. Крім того, деякі дослідження показують, що хороший курячий бульйон також може допомогти при інших захворюваннях, що перебувають поза шлунком, таких як застуда.

Імбир: Вірте чи ні, імбир, гостра спеція, витягнута з кореня цієї квітучої рослини, може допомогти полегшити нудоту і блювоту, спричинені розладом шлунка. Встановлено, що сполуки в імбирі, які називаються гінгерол та шогаол, мають протизапальні властивості і можуть допомогти полегшити біль у шлунку.

ЙогуртЦя багата пробіотиками їжа може допомогти збалансувати бактерії в кишечнику, що допоможе полегшити газоутворення, здуття живота або запор. Крім того, він забезпечує кальцій та інші поживні речовини. Не пропустіть це у своєму м’якому харчуванні! Так, завжди природно.