- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів би знати, що коли я починаю займатися млинками, але до цього не починається розминка, можна таким чином зміцнити живіт, але також інші вправи, коли я вправляюся без розминки або дупа зміцнюється. жоден велосипед не затискається в шліфувальні машини, сідниці або стегна
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але немовлята не думають, що я така бідна кістка, а мій живіт - це просто коза і м'яз. навпаки . у мене це бекон. нічого, незабаром у мене.регулярні вправи йому трохи допомогли.і я взагалі не думав, що містер бог спочатку я повинен схуднути на животі, а вже потім починати вправи для красивої форми . це сомарина. Я знаю живий доказ. спокійно виконуйте вправи вдома . тренуйте м’язи на животі . навіть кожного разу, коли ви будь-де завантажуєте м’ясорубку. Я роблю це регулярно вже близько 2 місяців, і коли мені захочеться витягнути велосипед (я все ще маю стаціонарний), або я збираюся вибігти на вулицю ! Це все.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Лолка - звичайно, я практикую це довше і не лише 2 хвилини . коли ти регулярно практикуєш ці вправи протягом 2 тижнів, відчуваєш затвердіння шліфувальної машини, і протягом місяця ти також побачиш гарні риси ... і я скажу тобі, що Я не можу лаяти свою млинку! іноді я стою перед дзеркалом цілу годину: ДД
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ще одна підказка на поверхневій шліфувальній машині: з’їжте шматочок червоного грейпфрута за півгодини до їжі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
з живота ти повинен спочатку впасти, потім зміцнитися ... так що навіть якщо ти робиш мільйон точильників на день без аеробних вправ, у тебе не буде плоского живота. спробуй хоча б кілька разів перестрибнути м’ясорубку перед м’ясорубками, розігрій м’язи, і ти станеш кращим та ефективнішим . тоді навіть перед розтяжкою або зміцненням завжди є розминка (біг, стрибки тощо).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це виглядає добре, дякую: -D, і ви практикуєте це так само коротко, як вона? це можна було лише наприклад: -D також спробувати філопт.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це дійсно добре виглядає. особливо бабуся:)) хм, просто через який час ми будемо схожі хоча б наполовину на неї? коли я думаю про перше позитивне - я просто маю проблеми з животом, я бідний, але у мене великий точильник.:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ці вправи виглядають по-справжньому круто, я теж повинен спробувати:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це саме те, що я теж практикую . і я відчуваю це, коли мої м’язи напружуються на м’ясорубці, і я бачу, що це також допомагає . він поволі починає формувати мою м’ясорубку. )) і Лолка ось у вас є кілька вправ, які я практикую:
www.youtube.com
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спробую ще раз подякувати за пораду: -d
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ні, це не свічка, ви просто трохи піднімаєте ноги, коли лежите на землі. Ви відчуваєте, як напружується ваш м’ясорубка:) Спробуйте лягти на землю і одночасно підняти ноги та голову. Це схоже на пілатес:)