Вони виявляють нові причини зайвої ваги. Два дослідження в США підтверджують зв'язок між цими факторами та зайвими кілограмами. Вони викликають зміни в обмінних процесах. Місцеві фахівці рекомендують боротися з малорухливим способом життя.
Ожиріння та надмірна вага завжди були в основному пов’язані з двома факторами: генетичним складом та дієтою. Але два нових дослідження підтверджують його взаємозв'язок з іншими причинами, такими як погана якість сну та великі відстані до роботи.
В іншому дослідженні, проведеному фахівцями Вашингтонського університету та опублікованому в Американському журналі превентивної медицини, було проаналізовано, як життя поза робочим місцем сприяє надмірній вазі. Вони довели, що ті, хто проїхав більше 16 км. на роботу (еквівалентна відстань від Версаля до Ла-Боки) був високий кров'яний тиск, тоді як у тих, хто подорожував більше 24 км. (як подорож до столиці з Кастелар чи Вікторії) також спалював менше калорій, важив більше і менше тренувався. Здається, головне в часі, проведеному сидячи. "Це знижує активність ферменту ліпопротеїн-ліпази, необхідного для споживання тригліцеридів і глюкози, а також для виробництва" хорошого "холестерину", - пояснює Фернандо Лайньо, професор фізкультури, який досліджував, як живуть у заміських районах схильні до надмірної ваги.
Хоча витрачання двох годин на день або більше на подорожі на автомобілі чи громадському транспорті скорочує час на фізичні навантаження, це не єдина змінна, яку слід враховувати. ВООЗ завжди рекомендувала дорослим присвячувати фізичним навантаженням щонайменше 150 хвилин на тиждень, але дослідження, опубліковане в European Heart Journal, показало, що негативні наслідки сидячого способу життя були навіть очевидні у тих, хто дотримувався цієї рекомендації. Причина? Більшу частину дня вони провели сидячи. Ось чому експерти збігаються, вказуючи на важливість невеликих активних перерв протягом дня, щоб зменшити кількість часу, протягом якого ви залишаєтесь сидячим. Клаудіо Санта-Марія, лікар та ректор Вищого інституту наук про здоров'я, рекомендує «вставати протягом п’яти хвилин принаймні кожні дві години. В офісі йдіть до столу колеги, щоб поговорити, замість того, щоб зателефонувати йому по телефону або відкласти принтер, щоб встати, щоб отримати копію ».
Для наших предків сидячий спосіб життя не був проблемою. "Людина народилася для того, щоб рухатися, розвиватися та еволюціонувати, рухаючись, але зараз ми пристосувалися до сидячого життя", - пояснює Едгардо Ріднер, президент Аргентинського товариства харчування. Ми готові полювати на свою їжу за допомогою лука та стріл, але для замовлення піци ми закликаємо доставку. Ось чому варто включити рух у наше нинішнє життя.