Нашому організму потрібна достатня кількість вітамінів і мінералів, щоб нормально функціонувати. І ми повинні подбати про це. Але через це не обов’язково йти в аптеку і купувати дорогий комплекс вітамінів у таблетках. Мій дідусь навчив мене цього старого ліку багато років тому. Ми збагатили його інжиром та лимоном, це справжня бомба.

жодних

Змішані сухофрукти

І це справді дивовижне поєднання! Ця проста суміш надзвичайно корисна для організму, особливо в наші дні - вона нормалізує роботу серця, а також очищає кров та зміцнює імунітет.. Навчіться готувати цю чудодійну суміш.

Нам потрібно:

300 г волоських горіхів
300 г кураги
300 г сушеного інжиру
300 г чорносливу
300 г сухого родзинок
2 столові ложки меду
2 лимони (в ідеалі хімічно не оброблені, нам також потрібна шкірка)

Підхід:

Тоді підготовка проста: промийте теплою водою і дайте сухофруктам трохи висохнути. Потім подрібніть на м’ясорубці (також із шкіркою та насінням), змішайте суміш з медом і покладіть у скляну банку, зберігайте на холоді.

Щодня слід вживати по одній чайній ложці, бажано вранці перед їжею. Якщо у вас є проблеми з імунітетом і ви часто страждаєте від цієї хвороби, ви можете збільшити споживання на 2-3 столові ложки на день. Використовуйте суміш протягом 1 місяця.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Таким чином можна легко зміцнити імунітет і забути про хвороби та застуду. Для мене це найкраща вітамінна суміш для здоров’я.

Курага

Цей апельсиновий плід містить велику кількість магнію, калію, заліза, вітаміну В5, пектин. Крім того, курага багата органічними кислотами, які виводять з нашого організму метали та токсини з організму.

Курага корисна при серцевих захворюваннях, анемії та проблеми із зором, і чудово підсилюють імунітет. Крім того, вони допомагають усунути закупорку судин і мають омолоджуючий ефект.

Сливи

Чергова вітамінна бомба. Чорнослив містить клітковину, органічні кислоти, багато вітамінів і мінералівв. Ці фрукти допомагають при серцево-судинних захворюваннях, онкологічних захворюваннях, остеопорозі, ревматизмі та гіпертонії. Чорнослив має багато корисних властивостей, про які можна говорити дуже довго.

Ізюм

Це ідеальне джерело енергії. Ізюм вони містять калій, залізо, марганець, магній, клітковину та вітаміни В1, В2, В5. Ізюм рекомендується при розладах нервової системи та серцево-судинних захворюваннях. Застосовується як профілактичний засіб для лікування анемія, захворювання нирок і печінки.

Волоські горіхи

Напевно, немає жодної людини, яка не знала б про користь цих горіхів. Вони містять найбільшу кількість антиоксиданти, які ефективно сприяють зміцненню імунної системи. Регулярне вживання волоських горіхів зменшує ризик розвитку онкологічні та серцево-судинні захворювання.