Спільне надходження кисню та води в організм сприяє підтримці імунної системи та зменшує брак кисню в організмі.

На додаток до лікування нересту та купання у воді Kaqun, ми можемо використовувати кисневу терапію, щоб допомогти пожвавити та покращити нашу витривалість, самопочуття та ослаблений організм.

сенсації

Хоча споживання води допомагає зменшити кількість спалених калорій під час звичайних щоденних занять, усунення зайвої ваги, спричиненої надмірним споживанням калорій у міру старіння, вже є складним завданням.

Обмін речовин у дорослому організмі сповільнюється, і вміст води в ньому становить близько 60%. Поодинці з цим станом можна боротися лише повільно, і важко опрацювати збільшення ваги, викликане зайвими кілограмами.

Киснева гімнастика в поєднанні з режимом пиття допоможе тим, хто:

- вони переважають у старості або молодості

- їм обмежено рух через спільні скарги

- вони живуть з високим кров'яним тиском

- страждають алергічним захворюванням

- їх зовнішні м’язи деформовані

- або прагнете вести вільний від куріння спосіб життя.

Вправи покращують здатність крові переносити кисень, включаючи кровопостачання мозку. Той, хто працює і живе під постійним тиском часу та працездатності, неодмінно повинен дбати про "підтримку" власної організації, відновлення своїх розумових та фізичних сил. Ми не сприймаємо сповіщення організму серйозно, і ми думаємо про здоров'я лише тоді, коли вже не можемо відновити його без медичного втручання.

Скажімо, ми горимо свічками з обох кінців, але ми насправді не замислюємось над тим, що, як і наша машина, наші тіла потребують належного «пального», регулярних «технічних оглядів», заміни та заправки мастил та рідин, чищення двигуна. Якщо перевірки та негайне вирішення розроблених скарг регулярні навіть у молодому віці, то розвиток захворювань похилого віку також менш вірогідний.

Під час кисневої гімнастики ми робимо одночасно дві вправи: дихальну та м’язову. Під час дихальних вправ ми провітрюємо легені, тому затримуємо дихання після видиху, в нашій крові накопичується вуглекислий газ, який активізує наше тіло і використовує 100% кисню під час наступного вдиху.

Під час м’язових вправ відбувається ізометричне скорочення м’язів - у цьому випадку руху немає, але для цього потрібно набагато більше енергії, ніж звичайним рухам. Раптовий видих супроводжується навантаженнями з наступною зупинкою дихання на 8-10 секунд. При вдиху багата киснем кров здебільшого направляється до м’язових груп, які ми раніше завантажили. Функціонування серця і легенів під час руху також має важливе значення.

Чому тренування з киснем - це добре?

- зміцнює імунну систему

- підсилює обмінні процеси

- покращує кровообіг

- нормалізує артеріальний тиск

- покращує концентрацію уваги

- посилює надходження кисню до тіла та мозку