22.10. 2019 Подорож до фігури мрії вимагає зміни дієти та фізичних вправ, але це може полегшити багато інших природних речей. Одне з них - ефірна олія.

фігура

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Ви іпохондрик, і за всім бачите смертельну хворобу, або сприймаєте симптоми легковажно?

Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!

Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!

Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!

Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!

Пов’язані статті

Хочете скинути зайві кілограми? Додайте ці 5 речей у свій раціон!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Випалювання листя, смол та інших ароматичних частин рослин з'явилося в релігійній традиції ще з часів людства. Можна сказати, що це були перші кроки до розвитку ароматерапії. Перші згадки про ефірні олії, якими ми їх знаємо сьогодні, походять із Стародавнього Єгипту, Індії, а пізніше з Персії. Греки та римляни також колись торгували оліями та мазями зі Сходу. Сьогодні ми знаємо, що це були екстракти, отримані шляхом занурення квітів, листя, смоли та коренів рослин у різні жирні рослинні олії, такі як оливкова та кунжутна. Лише пізніше, завдяки арабам, почали застосовувати дистиляцію та спирт.

Сучасні ефірні олії та їх використання

Ефірні олії також називають ефірними оліями і є природними ароматичними складовими рослин, які отримують або дистиляцією парою, або холодним пресуванням. Їх можна використовувати трьома способами - ароматичним, масажним або внутрішньо. Ви можете вдихати ці масла (наприклад, намазати краплю олії долонями і прикласти обидві руки до носа) або розпорошитись у повітрі (наприклад, краплю у випарнику, дифузорі). Вони мають велику силу в собі і впливають на настрій, відкривають дихальні шляхи, очищають навколишнє середовище (вони вбивають патогени в повітрі). Вони можуть боротися з бактеріями та вірусами в організмі, якщо приймати їх внутрішньо. Зазвичай їх використовують у вигляді крапель під язик, у склянці води, соку чи молоці або на ложці з медом.

Що таке дифузор і навіщо його використовувати

Ультразвуковий дифузор - це невеликий пристрій, схожий на зволожувач повітря. Він розщеплює ефірні олії до мініатюрних компонентів і розсіює їх у повітрі. Він передаватиме невеликі дози олії по повітрю по всій кімнаті до вашої дихальної системи. Це, безумовно, кращий вибір, ніж дорогі освіжувачі повітря, в яких повно хімікатів і які часто сприяють мігрені та іншим захворюванням. Ми також знаємо інші типи дифузорів на ринку, такі як палички з ротангу, термо-дифузори USB для автомобілів тощо.

Суміш для розсіювача для здорового травлення: аніс, раска, кріп, імбир, лимон і полиновий дракон (естрагон)

Базові олії для схуднення

Ефірні олії мають унікальні властивості, що сприяють зміцненню клітинного здоров’я, включаючи очищення. Коли організм перевантажений занадто великою кількістю токсинів, печінка захищає життєво важливі органи, обволікаючи токсини жировими клітинами. Є олії, які допомагають вивільнювати токсини з жирових клітин, розщеплювати їх і виводити з організму за умови хорошого питного режиму.

Інші олії стимулюють клітинні рецептори для більшої, ефективнішої активності. А є олії, які допомагають очистити внутрішні органи від шкідливих бактерій і відновити баланс здорового травлення та імунітету. Ось кілька масел, які точно допоможуть вам боротися з вагою.

Вапно - пригнічує апетит

З досліджень, які з’ясували, як схуднути краще, вапно виявилося найкращим, оскільки воно має природну здатність пригнічувати апетит. Вдихніть його, борючись з кілограмами, і ви побачите, що вистачить навіть менших порцій їжі.

Лаванда прискорює обмін речовин

Ця олія має багато інших переваг для здоров’я, але науково доведено, що вона захищає від високого рівня цукру в крові, метаболічних захворювань, збільшення ваги та порушення функції печінки та нирок. Вдихайте лаванду лише ввечері.

Грейпфрут - допомагає розщеплювати жири

Вдихання грейпфрутової олії має дуже схожі ефекти, що знижує апетит і стимулює ліполіз (розщеплення жирів) та термогенез (використання калорій для отримання тепла тіла). Він прекрасний природний борець проти нудоти та зайвої ваги. Крім того, якщо протягом шести тижнів двічі на день робити масаж живота сумішшю розведеного грейпфрутового та кипарисового масла, ви помітите втрату жиру на животі та сантиметрів від талії.

Чудова порада: У літрову скляну пляшку додайте 1 краплю ефірної олії грейпфрута та трохи рідкого екстракту стевії. Долийте газовану воду. Завдяки бульбашкам ви не будете голодні, а грейпфрут підтримає спалювання жиру.

М’ята перцева - це полегшує апетит і постачає енергію

Кілька крапель м’яти в дифузорі перед їжею полегшать нестримний апетит. Завдяки цьому ви скоро відчуєте повноту. Крім того, ви можете поширювати м’ятну олію масажним маслом між прийомами їжі або потилиці між прийомами їжі. Це буде тримати вас голодними в розумних межах. Крім того, вдихання м’яти природно підбадьорить вас і зніме втому.

Розмарин - нормалізує артеріальний тиск

Це ефірне масло тестували на людях з дуже низьким кров'яним тиском, і він зміг підняти його до нормального рівня. Він покращив психічне самопочуття, необхідне для будь-яких змін, навіть для схуднення.

Помаранчевий - вирішує целюліт

Наносити одну-дві краплі на ділянки, уражені целюлітом, і робити масаж щодня. Це має значно допомогти вашій шкірі, ураженій целюлітом.

Фенхель - допомагає кишечнику

Він чудово впливає на здоров’я кишечника і допомагає при менструальних болях.

Увага:

Більшість масел настільки висококонцентровані, що необхідно розбавляти і не наносити олії безпосередньо на шкіру. Існує ризик подразнення або пошкодження шкіри.

НАША ПОРАДА

Замість спецій олія

Олії також можна використовувати в їжі, як пише Ерік Зелінський у книзі «Цілюща сила ефірних масел». Олії повертають їжі повний смак. Як пише автор, сьогодні в результаті сучасного сільського господарства поживні речовини виснажуються з ґрунту і через довгий транспорт та зберігання їжі вони не мають смаку, як колись. Масла можуть допомогти. Вони також дешевші. Замість органічного лимона за три євро, просто додайте краплю лимонного масла. Одна крапля забезпечить стільки смаку, скільки одна чайна ложка сушеної трави. І поводження простіше у порівнянні зі звичайними продуктами.

Ти це знаєш.

. для однієї невеликої пляшки об’ємом 15 мл потрібно більше 130 кг пелюсток троянд, 13 кг квіток лаванди або 45 лимонів?