Більшість тих, хто хоче схуднути, все ще неохоче визнають, що лише зміна способу життя, заснована на правильному харчуванні та спорті, може бути доцільною. Все більше і більше підроблених споживчих товарів скорочують ринок, а потім зникають, щоб поступитися місцем наступній панацеї. Є кілька людей, які вже придумали, як досягти стійкої втрати жиру. «Нудна панда» проголосувала за читачів, чиї виступи є найбільш переконливими. Ось десять жорстоких втрат ваги, яких ви ніколи не досягнете за допомогою таблеток:

Кейт скинула 55 фунтів за 9 місяців. Він почав із 120 фунтів і став таким бомбардувальником.

досягли

Наш більш зрілий друг скинув 50 фунтів за 7 років. Волосся ще не справжні, але вона вже не має ніяких підлесливих труднощів.

Ця жінка починала з дивовижної ваги в 272 кіло, яка ще не дійшла до кінця своєї подорожі, але через 3 роки ваги показують лише 104 кіло.

Чувак Похос став улюбленцем справжніх жінок - навіть коли його дружина цього не бачила.

Слідкуй за штанами! Всього за рік 122-кілограмова жирна свиня стала 60-кілограмовою дитиною жоржин:

Цей хлопець отримав 77 фунтів за один рік:

Ця навіть не потворна жінка твердо вирішила прийти в ідеальну форму, коли зрозуміла, що її чоловік зраджує їй, і назвала її коровою за собою. Хлопець, якого з тих пір, мабуть, розгромили, мабуть, вдарився головою об стіну з тих пір.

Втративши 30 кілограмів, обличчя також забезпечує набагато приємніший вигляд.

Нові окуляри, новий колір волосся, але вони нічого не варті, якби ця дівчина не змінила свій спосіб життя.

Цей член був нібито бездомним і пожирав 10000 калорій на день лише за допомогою швидкого харчування. Втративши 63 кілограми, вона стала таким відверто підтягнутим тілом і навіть заграла.

Якщо ви вважаєте, що занадто багато зусиль - це зміна способу життя, подивіться на ці фотографії, подумайте, що ви можете отримати, якщо відтепер звертати увагу на своє харчування та починати займатися спортом.

Повністю аскетичний спосіб життя не потрібен, але основи потрібно закласти.

THE у таблицях поживних речовин ви можете бачити, скільки білка, вуглеводів і жирів міститься в продуктах, які ви можете включити у свій раціон.

Якщо ви вважаєте все це занадто складним, скажи мені, і ми розрахуємо для тебе!