щотижневе

Як і щотижня, ми залишаємо вам пропозицію щотижневого меню. Ми пропонуємо легкі та збалансовані страви на основі середземноморської дієти. Ми пропагуємо сезонні страви, помірне споживання м’яса та наявність овочів. Супроводжуйте наші пропозиції шматочком фруктів на десерт, і ви отримаєте здорову, збалансовану та смачну дієту!

Ми думали про це меню, що дозволяє оптимізувати як час, так і покупку. Ідея полягає в тому, що за один день ви зможете підготувати меню на цілий тиждень. Бо час - це гроші! Як би цього було недостатньо, щоб вам було ще простіше, в кінці цієї сторінки ми залишаємо вам вже підготовлену СПИСОК ПОКУПОК.

НАТИСНІТЬ НА ЗОБРАЖЕННЯ КОЖНОГО БЛОКУ І ДОСТУПИТИ ДО ПОВНОЇ РЕЦЕПТИ

ПОНЕДІЛОК

Яловичий суп

Торт з кабачків, сиру та бекону

Вівторок

Гриби з соусом з креветок

В’єтнамські рулети з тушкованим м’ясом та овочами

СЕРЕДА

Пиріг з картоплею з беконом

Паштет з кабачків, сиру та волоських горіхів

ЧЕТВЕР

Пивні курячі котлети

Побиті баклажани з овочевим соусом

П’ЯТНИЦЯ

Канелоні шпинату

Гриби карбонара

СПИСОК ПОКУПОК

Овочевий:

600 гр. картоплі, 5 цибулин, 12 зубчиків часнику, 6 кабачків, залишки тушкованих овочів, 1/2 цибулі-порею, 1 зелений перець, 500 гр. грибів, 1 зелене яблуко, 1 морква, 3 помідори, 1 червоний перець, 1 великий баклажан, 200 гр. шпинат, 50 гр. базилік.

М'ясо:

1 кг телячої голки, залишки тушонки, 15 курячих котлет, 300 гр. фарш.

Риба:

300 гр. свіжі креветки.

Інші:

400 гр. подрібненого помідора, 1 л червоного вина, 1 л м’ясного бульйону, 14 яєць, 250 гр. моцарела, 575 гр. нарізаний шматочок бекону, 50 мл. соєвого соусу, 100 мл. білого вина, 450 гр. борошна, тісто філо, нарізаний сир, 200 гр. вершкового сиру, 1 жменька волоських горіхів, 1 склянка солодкого вина, 1 банка пива, 500 гр. смажений помідор, 500 гр. бешамелю, 150 гр. бекон соломкою, 200 мл. вершки для приготування.

Спеції:

Розмарин, чебрець, сіль, перець, 2 перець чилі, солодка паприка.

Олії La Masía:

Сум, досконалість, авокадо, кунжут, класика.