Ще фотографії з галереї

З роками менш важливо, що і скільки поживних речовин ми вносимо в наш організм, а тим більше що і скільки відходів, які ми з нього видаляємо, виходить на перший план.

журнал

Але ні в якому разі не слід забувати про небезпеку посту. В результаті голодування в організмі можуть відбуватися різноманітні біохімічні зміни. Тому рекомендується постійний медичний контроль під час відміни препарату. Швидший стикається з різними недоліками. Це вперше спостерігається в галузі енергетики домогосподарств. Замість енергії цукру, яку можна легко та швидко отримати, використовується так звана енергія, що зберігається в печінці та м’язах. від розщеплення тваринного крохмалю, глікогену клітини отримують енергію, необхідну для функціонування, але через два-три дні ці запаси вичерпуються, а печінка виснажується іншими речовинами, напр. виробляє глюкозу з білка.

Однак натомість голодування на практиці нервово-гормональна та ферментна системи не можуть швидко адаптуватися до змін, тому рівень цукру в крові може бути нижчим протягом тривалого або коротшого періоду часу. Якщо рівень цукру в крові падає, і він довго нормалізується, це може мати більш серйозні наслідки для балансу цукру. Симптоми гіпоглікемії вже можуть бути присутніми: легке нездужання, сильний голод, неспокій, психічна депресія, нестабільна хода, посмикування м’язів та сильна втома. Ложка меду завжди допомагає вам долати труднощі.

Якщо організм звикне до того, що з виснаженням вуглеводів енергія дедалі більше розщеплює жир, то навіть після 12-14-годинної дефіциту їжі виділена енергія може забезпечуватися 70% жирними кислотами і лише 20% спалювання вуглеводів. Після тривалого голодування це перетворюється на 20% білка та 80% спалювання жиру. Однак саме тому накопичуються такі побічні продукти розпаду жиру, як оцтова кислота, бета-масляна кислота та ацетон. Ці речовини при сильному розмноженні в крові спричиняють кисле накопичення відходів, що може призвести до слабкості, нудоти, блювоти, задишки та коми.

Нарешті, також добре відомо, що у випадку тривалого голодування нам доводиться рахуватися з нестачею вітаміну та мікроелементів. Наприклад, виснаження калію може спричинити м’язову слабкість, запор, утворення пухирів, апатію. Нестача водорозчинних вітамінів також є серйозним симптомом. Усі вищезазначені проблеми можна уникнути, якщо правильно підготувати піст. Метаболічні процеси потрібно налаштувати, щоб виконувати змінені завдання відмови від харчування. На додаток до вищезазначеного меду та фізичних вправ, при необхідності під час голодування забезпечуйте заміну мікроелементів та вітамінів, готуйте свій організм до тривалого голодування з одноденною депривацією та завжди просіть поради та допомоги лікар, знайомий з процедурами голодування.