19 січня 2007 р. 02:00
Вуглеводну та білкову їжу не слід їсти разом, тобто два типи їжі розділені. У цьому полягає суть вибору дієти, яку американський лікар д-р. Говард Хей розробив його у двадцятих роках минулого століття. Метод може не тільки регулювати масу тіла, але і створити приємне фізичне та психічне самопочуття.
Хоча сучасна наука часто ставить під сумнів необхідність відокремлювати їжу, кажучи, що організм виконує це завдання під час самого травлення, метод, який підкорив багатьох за останні два десятиліття - наприклад, Німеччина має великий культ, - перевірений відомими довели, що винахід американського лікаря не є нерозумним. Її також судили Ферджі, принцеса Йорка, американська актриса Ракель Велч, чеська топ-модель Петра Немцова та відомий чеський співак Вацлав Неккар. Після інсульту в листопаді 2002 року він кардинально змінив свій попередній спосіб життя і за два роки схуд на 35 кілограмів.
Статут компанії
Їжу, багату білками і вуглеводами, не слід їсти одночасно. Їх слід поєднувати з нейтральною їжею.
A Ми їмо лише овочі як гарнір до м’яса, риби або яєць, картопля, рис, хліб та макарони заборонені.!
A Зробіть принаймні чотиригодинну перерву між стравами, багатими білками та вуглеводами. А поки давайте просто їсти фрукти.
A Їжте п’ять разів на день. Це важливо, щоб рівень цукру в крові не коливався. В іншому випадку ви можете отримати напад голоду.
A Замість білого хліба та випічки ми їмо борошно грубого помелу, вміст клітковини у них зменшує вироблення інсуліну.
Уникайте цукру та солодощів, оскільки вони підвищують рівень інсуліну - це знижує рівень цукру в крові та збільшує голод.
Деякі з нейтральних продуктів, наприклад, овочі, не підпадають під жодні обмеження.
A Однак є також члени нейтральної групи, споживання яких рекомендується лише у невеликих кількостях (вершки, сир та інші молочні продукти, горіхи, мигдаль, риба, оливки, жовтки яєць).
Навіть у непевні часи неділя є вірним моментом. Щоб вижити, незважаючи на економічні труднощі, йому потрібна підтримка читачів. Підпишіться легко, в Інтернеті, і якщо можете, підтримайте неділю додатково!
Натисніть тут, щоб бути під час та після епідемії кожного вівторка неділі!