Американські дослідники запевняють, що жуйка без цукру допомагає контролювати апетит, і що регулярне жування цього типу гумки зменшить споживання їжі на 40 кілокалорій.
Дослідження, проведене Пеннінгтонським центром біомедичних досліджень та Університетом штату Луїзіана, США,
заявляє, що жування гумки без цукру допомагає контролювати апетит. І що ця звичка зменшить залежність від закусок і посилить
Нижче споживання калорій, на думку дослідників. Постійні споживачі гумки без цукру зменшують на 40 калорій
споживання їжі, тоді як для тих, хто споживає солодку гумку, середнє зменшення становило б 60 калорій на день, вказує дослідження. Незважаючи на не дуже значну кількість, учасники дослідження, які жували жуйку без цукру, змогли придушити
бажання їсти та тяга до чогось солодкого, особливо в другій половині дня, порівняно з людьми, які не мали цієї звички, пояснює роботу. Ті учасники, які жували жуйку і не їли їжу протягом цього періоду, підтримували
також рівень енергії протягом дня і навіть спав краще, ніж ті, хто їв їжу вночі, детально розповіли автори. "Навіть незначні зміни щоденного споживання калорій можуть мати значний довгостроковий вплив", - зазначили вони.
Жувальна гумка може бути низькокалорійною заміною висококалорійних закусок і закусок. Згідно з дослідженням Американської дієтологічної асоціації, опублікованим у журналі "Apetite" у 2007 році, жувальна гумка сприяє зменшенню почуття голоду і, отже, зменшує споживання калорій. У ході дослідження люди, які жували жуйку протягом 15 хвилин до години до їжі, змогли скоротити до 40 калорій менше, ніж ті, хто не жував жуйку. Навіть тримати a
Гумка в роті - це корисна рекомендація як відволікання уваги для тих, хто готує їжу, оскільки таким чином вони уникають «клювання» та «смаку» того, що вони готують. інші переваги жувальної гумки
Свіже дихання: М’ятна м’ята може діяти як освіжувач рота після їжі.
Здоров’я порожнини рота: жування гумки без цукру збільшує вироблення слини, крім пропонування інших переваг, таких як сприяння зменшенню зубного нальоту, зменшенню порожнин, очищенню міжзубних порожнин, ремінералізації зубної емалі, зміцненню зубів, зменшенню та запобіганню появі плям.
Зосередженість: Багато спортсменів та студентів повідомляють, що жувальна гумка допомагає їм залишатись пильними та зосередженими. Згідно з дослідженням, опублікованим у 2002 році Американською дієтологічною асоціацією, було показано, що жувальна гумка покращує здатність читати, зберігати та отримувати інформацію.
Зняття стресу: жувальна гумка може навіть допомогти людям зняти нервову напругу та полегшити розчарування та роздратування.