Є ті, хто любить це, є ті, хто не витримує цього, є ті, хто жує лише тому, що це добре, і є ті, хто свідомо тягнеться до нього - хоча вони все ще в меншості. Це жуйка! Стоматолог, доктор Тамас Балсай ділиться з нами деякими дивовижними фактами про корисні наслідки жування.
Хоча жування в основному є предметом насолоди, Відомо, що жувальна гумка без цукру відіграє важливу та корисну роль у підтримці чистоти зубів та підтримання гігієни порожнини рота. Крім усього іншого, він чистить зуби, забезпечує приємне дихання, стимулює жувальні м’язи, допомагає в концентрації уваги, знімає стрес і відмовляється від шкідливих пристрастей. Жування жувальної гумки без цукру після кожного прийому їжі зменшує ймовірність накопичення нальоту, оскільки жувальна гумка збільшує вироблення слини, покращуючи тим самим самоочищення рота. Крім того, нейтралізуючі молекули, що виділяються слиною, зменшують кислотоутворення тим самим підтримуючи рівновагу PH нальоту, що зменшує ризик карієсу.
Жуйка і дієта
Якщо я нервуюся, я жую
Регулювання нервової системи контролюється двома протилежними системами. Однією із систем є симпатична нервова система, стимуляція якої викликає так звану реакцію на надзвичайні ситуації, тобто готує організм до стресових ситуацій. Одним із елементів цього є підвищення функції потових залоз і разом з цим зменшення вироблення слини; таким чином прихильний до стресу нервова надмірна вага знижує нормальну роботу шлунка. Посилене слиновиділення через жування викликає травну реакцію, тим самим допомагаючи відновити бажаний стан, тобто зменшуючи згубний вплив стресових ситуацій на шлунок. Іншим важливим фактором є жування як фізична активність. Безперервна робота сильної м’язи має ефект зниження стресу; куля напруги, яка постійно стискається, також працює за цим принципом заспокоює нервову систему. Можливо, дивно, але найсильнішим м’язом у тілі є жувальний м’яз, тому при безперервній роботі жувального м’яза ми досягаємо того ж ефекту, і навіть збільшення вироблення слини, описане вище, захищає нас від шкідливого впливу стресу.
У мене погано дихає, що мені робити?
Бактерії, які накопичуються в ротовій порожнині під час і після їжі, а також їжа, яку ви їсте, можуть на деякий час зробити дихання незручним, що, хоча і є нормальним, все одно може викликати проблеми. Вирішенням у цьому випадку може бути споживання жувальної гумки без ментолу без цукру з кількох причин: a запах жування сам по собі нейтралізує неприємні запахи, але що більш важливо, збільшене вироблення слини також зменшує кількість бактерій, оскільки слина «промиває» порожнину рота.
Жування і пам’ять
На думку психологів, жування благотворно впливає на пам’ять. Це пов’язано з тим, що жувальний рух щелепи стимулює частину мозку, яка називається гіпокамп, яка відіграє важливу роль у функції пам’яті. Крім того, сам жувальний рух доставляє більше крові до мозку завдяки накачуванню, частота серцевих скорочень збільшується, і більше мозку надходить у мозок, стимулюючи кровообіг.
Сім із десяти чоловіків згадують прекрасну посмішку…….
Зуби, погляд посмішки та подих - важливі складові першого враження, саме тому це варто робити, щоб нам не довелося про це турбуватися. Сім із десяти чоловіків насамперед згадують прекрасну посмішку, на запитання, що зловити в жінці. Тобто красиво доглянуті, здорові білі зуби мають більшу привабливість, ніж ви можете подумати!
Звичайно, жування також добре впливає на наш організм, лише якщо ми підтримуємо його на потрібному рівні.Після їжі або інших засобів рекомендується жувати максимум 15-20 хвилин, 4-5 разів на день.