Співачка Адель (31), яка прославилася не лише своїм сильним голосом, а й круглими вигинами, вона похвалилася суттєво схудлою незабаром після нового року. Її колишній тренер розкрив, що допомогло Адель схуднути.
Адель завжди була трохи пухкою, що було приємно багатьом шанувальникам. Однак після розлучення з чоловіком Саймоном Конєцьким (45), батьком її сина Ангела (7), вона почала суттєво змінюватися. Спочатку вона, ймовірно, скинула кілька кілограмів від стресу, але потім почала цілеспрямовано худнути. Співачка стверджує, що її син - найкраща мотивація. Він хоче дати в цьому хороший приклад.
Фотографії сильно виснаженого співака шокували людей.
Чудова дієта Sirtfood?
Колишня особиста тренерка Адель, Каміла Гудіс, розкрив, як співачці вдалося позбутися зайвих кілограмів. "Безумовно, трохи спорту, але я думаю, що до 90% зобов'язані дієтою" - сказав бразильський тренер журналу The Sun. Кажуть, що Адель любить пілатес, але вона точно не відвідує спортзал.
Швидка втрата ваги пов’язана із значним зменшенням добового споживання калорій у так званій дієті sirtfood. "Це хороша дієта, яка веде до швидкого схуднення. Перший тиждень найінтенсивніший, п’ють лише овочеві соки і можна вживати лише 1000 калорій" - пояснює тренер.
Найголовніше, звичайно, це вищі витрати енергії, ніж дохід. Крім того, у людини модифіковано меню, щоб він міг "грішити" якісним гарячим шоколадом або червоним вином. "Завдяки цьому Адель виглядає не надто бідною, навпаки, вона виглядає приголомшливо, вона принципово змінила свій спосіб життя та харчування", - хвалить її тренер.
Каміла також виявила, що співачку із золотом у горлі одразу було впізнати, що її наполеглива робота на тренувальних машинах нічого їй не сказала, тому зрозуміло, що щодо її характеру було підписано досить сувору самодисципліну.
Дієта Sirtfood точно не стосується голоду, навпаки, рекомендує продукти, що містять поліфеноли, які можуть активувати ферменти в організмі, що допомагають спалювати жир. Крім того, цей процес очищає організм від шкідливих речовин.
Основою цієї дієти є підвищений раціон овочів і фруктів. Особливо підходять свіжі овочеві соки та овочеві смузі. З овочів можна поласувати, наприклад, капустою, руколою, петрушкою або цибулею. З фруктів віддайте перевагу полуниці, чорниці, цитрусовим або яблукам.
Також до меню дієти Sirtfood включіть зелений чай, гречку, волоські горіхи, оливки, а також шоколад з високим вмістом какао або червоне вино. Також дозволяються бобові, такі як квасоля або соя. Також підходить використання спецій каррі та оливкової олії першого віджиму.
Однак, як і у випадку з усіма дієтами, ця також Дієтологи попереджають про дуже ймовірний ефект йо-йо. Ми будемо здивовані, якщо Адель зуміє зберегти свою поточну вагу.