Ситуація з коронавірусом змінюється день у день у часі та просторі, але певно, що варто робити все, щоб не зловити її, інакше, якщо це станеться, ми перенесемо хворобу із слабкими симптомами. Кілька разів було на порядку денному, що вакцина БЦЖ, яка також використовується в домашніх умовах, може допомогти запобігти появі симптомів у важкій формі, а інші джерела згадують вітамін D як важливий засіб захисту. Наука ще не дала конкретних відповідей на питання, чи будуть сонячні ванни чи таблетки непроникним щитом навколо вірусу навколо нас, але не з попередніми дослідженнями.

споживання

Тому вітамін D корисний

Назва вітамін D включає кілька жиророзчинних вітамінів, які мають багато переваг. Мабуть, найважливішим є регулювання засвоєння кальцію та фосфору та сприяння здоровому функціонуванню імунної системи. Достатня кількість вітаміну D в нашому організмі необхідне для нормального росту і розвитку кісток і зубів, а також для стійкості до певних захворювань.

Стаття продовжується після рекомендатора

МЕНШЕ БІЛЬШЕ. БЕЗКОШТОВНО ПРАВО. - ПРОФЕСІЙНА КНИГА БЕЗКОШТОВНОЇ МАМИ ОПУБЛИКОВАНА

«Готувати їжу для сім’ї, яка харчується вільно, - це велика проблема. Я дізнався про це поряд зі своїми дочками. У цьому томі я підібрав рецепти, з яких навіть тижневе меню можна швидко скласти і приготувати, тож часу є також і для сім’ї. Книгою я хочу насамперед полегшити життя матерям-колегам, але кожен може витягнути з неї багато корисних ідей ".

Дора Немеш - журналістка, автор Дивану, мрійниця Вільної Матері, але перш за все вона - мати двох дітей. Він експериментував із безкоштовними рецептами спочатку «лише» з переконанням, а потім із обов’язковим та рішучим лікуванням з моменту появи в сім’ї інсулінорезистентності та чутливості до глютену.

Дослідження показали, що вітамін D також може відігравати важливу роль у регулюванні настрою та подоланні депресії. В одному дослідженні люди, які щодня приймають добавки кальцію та вітаміну D, втрачали більше ваги, ніж члени іншої групи, які приймали плацебо: вчені стверджують, що додатковий вміст кальцію та вітаміну D пригнічує апетит.

На додаток до своїх основних переваг, дослідження показують, що вітамін D може також відігравати певну роль у:

  • Зниження ризику розсіяного склерозу, згідно з дослідженням 2006 року, опублікованим у журналі Американської медичної асоціації.
  • Це знижує ймовірність розвитку серцевих захворювань.
  • Згідно з дослідженням 2010 року, це сприяє зменшенню ймовірності розвитку грипу.

Єдиний стрибок від останнього полягає в тому, що він навіть може захистити від Covid-19.

Але допоможе це чи ні?

Healthline роздумував, чи варто сидіти на сонці, або взяти кілька коробочок з вітамінами, щоб уникнути вірусу, або все, що є непотрібним, адже якщо ми зв’яжемося з пацієнтом, ми все одно його зловимо.

Безперечно, що вітамін D необхідний для нормального функціонування імунної системи, яка є першою лінією захисту організму від інфекцій та хвороб. Цей вітамін відіграє важливу роль у стимулюванні імунної відповіді. Він має протизапальні, імунорегулюючі властивості і має важливе значення для активації захисту імунної системи - така позиція науки сьогодні.

Також відомо, що дефіцит вітаміну D може бути пов’язаний зі зниженням функції легенів, що може вплинути на здатність організму боротися з респіраторними інфекціями. Крім того, кілька досліджень показали, що дефіцит вітаміну D може пошкодити імунну систему та збільшити ризик розвитку респіраторних захворювань. Досі залишаючись у цій галузі, деякі дослідження також показали, що добавки з вітаміном D можуть посилити імунну відповідь та захистити від респіраторних інфекцій.

Недавній огляд, в якому взяли участь 11 321 особа з 14 країн, показав, що прийом добавок вітаміну D знижує ризик гострих респіраторних інфекцій (ГРЗ) на 12 відсотків. Захисний ефект був найсильнішим у тих, у кого спочатку був низький рівень вітаміну D. Дослідження також виявило, що добавки з вітаміном D найбільш ефективно захищають від ГРЗ при прийомі у добових дозах і були менш ефективними через більші інтервали.

Хоча це ще не підтверджено цілеспрямованими клінічними випробуваннями, цілком ймовірно, що адекватні добавки вітаміну D можуть бути ефективними проти інфекції Covid-19, особливо якщо це не було вирішено і, ймовірно, призведе до низького рівня вітаміну D в нашому організмі.