У багатьох людей виникають проблеми зі зменшенням в'ялості та любовними ручками в різних частинах тіла, незважаючи на регулярні фізичні вправи, і для цього існують зменшувальні масажі.
Ми говорили про інші види тайського масажу, пов’язані з цим: лімфодренажний масаж, травний масаж та тонізування живота; сьогодні ви дізнаєтеся про лікування для зменшення розміру.
Зазвичай за допомогою такого типу масажу ви не схуднете, але відновите форму фігури, а також отримаєте інші переваги для свого здоров’я.
Читайте далі, щоб дізнатись, чим відрізняються редукційні масажі та як ви можете ними скористатися.
Як знижують масаж і для чого вони потрібні?
Існує багато видів редукуючих масажів, особливо деякі, що використовують пристосування, але цього разу ми зупинимось на ручному масажі (виконується руками).
Краса має свою ціну; відновлюючий масаж застосовують сильні та інтенсивні методи, а це означає, що це не розслаблююча терапія.
Це пов’язано з тим, що використовувані рухи повинні виробляти тепло і тиск, необхідні для розчинення накопичених жирових відкладень, іноді роками, в різних областях тіла.
Основна мета редукційного масажу - сформувати свій силует, рухаючи м’язову масу та жири, що залишились у вас статичними.
Як правило, він працює переважно на руках, тулубі (особливо в області живота), стегнах, стегнах і сідницях.
У випадку з жінками жир і рідина, як правило, більше накопичуються в області стегон, живота і стегон.
Для чоловіків це область грудей, стегон і, особливо, живота.
Може бути корисно скористатися масажем з подвійними перевагами, щоб зменшити свій розмір і розмежувати м’язи, оскільки оброблені ділянки, як правило, схожі.
Ось чому з усіх видів ручного редукційного масажу масаж живота є найбільш відомим.
Але, крім усунення жиру, відновлювальні процедури також допомагають видалити целюліт та рідини та токсини, що утримуються в організмі.
Тож це не тільки допомагає зменшити розміри та позбутися небажаних ручок любові, але й допомагає очистити внутрішні органи та шкіру.
Зменшення техніки масажу
Найпоширенішими методами, що застосовуються для цього виду лікування, є розминання, тиск і тертя в суглобах і точкових стоках.
Їх також можна застосовувати защемленням для переміщення шкіри та перкусії на м’язи.
Ці методи генерують тепло і збільшують кількість кисню в місцях масажу, що допомагає спалювати небажані речовини.
В основному для цієї мети може бути пристосований будь-який масаж, який використовує точковий масаж та методи пресотерапії.
Ось чому ви можете знайти вигнутий масаж від целюліту, тайський масаж для дренажу та тонізування живота та кілька китайських масажів для усунення жиру, щоб перерахувати кілька прикладів.
Відмінності між лімфатичним масажем та зменшувальним масажем
Незважаючи на те, що ви прочитали нашу статтю про тайський масаж для лімфодренажу, у вас все ще можуть виникнути сумніви щодо відмінностей цього лікування зі зменшенням масажу.
З першого враження вони будуть звучати однаково, але правда полягає в тому, що вони мають характеристики, які їх відрізняють, і дуже важливо, щоб ви знали, як.
Лімфодренаж іноді плутають не фахівці з антицелюлітним редукуючим масажем, коли правда полягає в тому, що вони порівняно відрізняються.
Тому ми зробили інфографіку, яка коротко порівнює загальні аспекти обох видів масажу.
Переваги зменшення масажу
З того, що ви до цього прочитали, ви могли помітити, що живіт - це найскладніша частина тіла, яку можна визначити.
Живіт - це не те, що зменшується і підтримується лише за допомогою вправ; близько 60% вашого зовнішнього вигляду залежить від правильної дієти.
Зменшення масажу може допомогти вам доповнити дієту та вправи, щоб прискорити результати ваших зусиль та ефективніше сформувати шкіру та м’язи.
Далі ми ділимося переліком основних переваг зменшення масажу, щоб ви знали, як вони допомагають вашій фігурі та здоров’ю:
- Прискорює обмін речовин, що важливо для збільшення швидкості спалювання жиру та калорій та запобігання запорам.
- Зміцнює і тонізує м’язовий тонус і зменшує обсяг, завдяки чому ви виглядаєте стрункішою.
- Запобігає та лікує целюліт.
- Користь для серцево-судинної, лімфатичної та травної систем.
- Може тонізувати внутрішні органи.
- Сприяє очищенню та детоксикації сечового міхура, кишечника та шкіри.
- Служить для лікування розтяжок.
- Допомагає зменшити вироблення кортизолу, одного з гормонів стресу, який також збільшує обсяг жиру в організмі.
- Знімає судоми та напругу м’язів, отримані в результаті останніх вправ.
Відновлюючий масаж славиться ефективною, природною та дружньою альтернативою ліпосакції, яка, як правило, викликає кілька побічних ефектів.
Протипоказання та рекомендації
Шукаючи масажний центр у Мадриді, щоб замовити лікування масажем, обов’язково віддайте себе в руки експертів.
У багатьох людей склалися неправильні враження від масажу для схуднення, оскільки їх терапевти неправильно виконували рухи та техніки або застосовували більше сили, ніж було потрібно.
Хоча, це інтенсивний і трохи болючий масаж (особливо для лікування целюліту), і іноді жирові відкладення можуть викликати свербіж.
Однак синці на шкірі - ознака того, що вам зробили неправильний масаж.
Слід також пам’ятати, що одне з правил цього виду редукційного лікування полягає в тому, що воно повинно тонізувати шкіру, що робить її твердішою.
Якщо у вас виявилася в’яла шкіра, це ще одна ознака того, що масаж був виконаний погано.
Нарешті, ми хочемо зазначити, що такий тип лікування не рекомендується застосовувати вагітним жінкам, а також жінкам, які страждають на шкірні проблеми чи рак.
З якою кількістю редукційних масажів ви бачите результати?
Взагалі, для того, щоб помітити результати, буде достатньо мінімум 4 - 5 сеансів, але в підсумку це буде залежати від типу накопиченого вами жиру та областей, в яких вони розташовані.
Ви можете почати з більш легких і м’яких сеансів і збільшувати інтенсивність, коли звикаєте. Все буде залежати від рішень, які ви приймете за ціною терапії для терапевта.
Що можна зробити за допомогою зменшувальних масажів?
Існує безліч електронних пристроїв, які можуть генерувати тепло і вібрації, щоб допомогти спалювати жир, або існує китайський масаж Cupping, але якщо ви віддаєте перевагу більш природним альтернативам, існує кілька видів ручного масажу, які можуть зменшити розміри.
Масаж "Аджурведа" та тайський масаж розробили спеціальні методи лікування тонусу живота та інших ділянок тіла. Подібним чином для цього може бути пристосована майже будь-яка терапія, заснована на точковому масажі та пресотерапії.
Які найефективніші відновлювальні масажі?
Ефективність лікування залежить від:
1. Тепло, що утворюється в жирових відкладеннях.
2. Тонізування шкіри та м’язів, яке залежить від інтенсивності та глибини рухів.
3. Правильне застосування рухів і прийомів, щоб уникнути синців клієнта або надмірно інтенсивного болю.
З цих причин ручний відновлювальний масаж вважається більш ефективним, ніж брекети або ліпосакція. Вони рідше створюють побічні ефекти, вони швидші та глибші та мають більше додаткових переваг для вашого здоров’я.
Коли робити редукційний масаж?
Цей масаж рекомендується людям з невеликими проблемами із зайвою вагою або людям, які мають проблеми з накопиченням жирів та рідин (незалежно від того, стрункі вони чи ні).
Зазвичай згадується, що їх краще приймати натщесерце, щоб допомогти активізувати метаболізм протягом решти дня.
Не слід покладатися на масажі для схуднення, щоб схуднути або підтримати тонус тіла; його необхідно доповнювати вправами і правильним харчуванням.
Для чого потрібні зменшувальні масажі?
Основна мета редукційного масажу - сформувати свій силует, рухаючи м’язову масу та розчиняючи накопичені жирові відкладення в різних областях тіла.
Крім того, вони також допомагають виводити целюліт та затримані в організмі рідини та токсини, тому це не тільки допомагає зменшити розміри та позбутися небажаних ручок любові, але також допомагає очистити внутрішні органи та шкіру.
Завершення
Ручний масаж дуже ефективно допомагає зміцнити м’язи, шкіру та позбутися зайвого жиру, і ви побачите, що вони працюють у міру прогресу на сеансах.
Варто зазначити, що ви можете знайти можливість робити редукуючий масаж, який стосується лише живота, ніг, рук, подвійного підборіддя, спини або талії.
Коротше кажучи, масаж багато в чому залежатиме від того, як працює ваше тіло зокрема; наприклад, є люди, які через свої гени майже не мають целюліту, незважаючи на те, що не намагаються доглядати за собою.
Найголовніше, що допоможе зберегти результати знижувального масажу, це те, що ви дбаєте про свою дієту, щоб допомогти контролювати рівень жиру у вашому тілі.
Якщо ви хочете отримати задоволення від помітного "до і після", не просто намагайтеся покластися на масаж і пам'ятайте, що це не вплине на вашу вагу.
Нарешті, ми хочемо підкреслити, що тайський масаж живота фокусується на точковому масажі від стегна до верхньої частини живота та боків, але завжди працює на решті тіла.
Але тайський масаж усього тіла не тільки допомагає зменшити розмір, але і вагу, оскільки пози йоги вправляють вас повністю, тому тайський масаж виступає як "два в одному"!
Якщо ви шукаєте, де зробити бронювання на зниження масажу в Мадриді, радимо ознайомитися з меню послуг нашого масажного центру SasiThai Madrid або зв’язатися, щоб дізнатись, які масажі рекомендуються.
Поділіться цією статтею на Facebook зі своїми контактами, яким цікаво виглядати в формі!