Якщо вам 20 років

метаболізм

  • Безперечно, саме тоді ваш метаболізм працює найкраще
  • Хоча багато що залежить від генів, метаболізм є найшвидшим. Ви можете багато їсти, але не набираєте вагу.
  • Ви маєте адекватні м’язи і переповнені енергією.
  • Коли ви наближаєтесь до 30 років, ваші обмінні процеси поступово сповільнюються.

Якщо вам 30 років

  • Твоє тіло і процеси в ньому постійно сповільнюються, травлення уповільнюється, тобі доводиться кілька разів ходити в туалет, коли робиш свою дрібницю, і ти можеш навіть схуднути.
  • Доведено, що деякі процеси зупиняються в організмі.
  • Ви починаєте втрачати частину своєї вже існуючої м’язової маси, на жаль, пора відвідувати спортзал кілька разів.

Якщо вам 40 років

  • Коли ви досягаєте 40 років, ваш метаболізм різко падає.
  • Рівень естрогену і прогестерону падає, що безпосередньо впливає на репродуктивну систему та менструальний цикл.
  • Ви втратите значну м’язову масу, особливо коли досягнете 45 років.

Якщо вам 50 років

  • Зазвичай це закінчення менструального циклу жінки, що може призвести до значного збільшення ваги.
  • Жир відкладається замість м’язів.
  • Ваше тіло повинно приймати набагато менше калорій, ніж ви.