Відеотренінг, який переслідує мету спалювання жиру з вашого тіла швидко і легко.
- Естефанія Руїс Модель
- Солдат Ево Спортивний одяг
Ви вважаєте, що єдиним рішенням для схуднення є біг? Ви дуже помиляєтесь. Серед безлічі варіантів, що існують, є дуже зручний і вигідний для початківців: мова йде про виступ дуже прості та високі метаболічні процедури.
4 аеробних вправ буде достатньо, щоб поставити нас на шлях досягнення нашої мети: схуднути і зменшити талію і живіт.
Наважуйся робити це вдома із спонукальною музикою. Це займе у вас всього 20 хвилин і ви швидко помітите зміни.
Більше процедур на Youtube
Підпишіться на канал Deporlovers Youtube насолоджуватися всіма тренувальними програмами.
Насолоджуйтесь усіма процедурами та тренуваннями, розділеними на тренування різні групи м’язів. Немає виправдань, щоб піклуватися про своє тіло!
Тренувальні вправи для кардіо
Експрес-схемаскладається з 4 вправ легкий, розроблений для домашнього використання та ефективно спалює жир.
Від Deporlovers ми рекомендуємо вам супроводжувати цю процедуру загальними тонізуючими вправами, процедурами для живота та вправами з обтяженням, на додаток до дотримання здорового та збалансованого харчування допоможе вам схуднути.
Це Таблиця вправ чого слід дотримуватися, щоб виконувати цю кардіо-програму для початківців.
| Підняття колін | 01:00 | - | 01:00 |
| Присідання + підняття колін | 01:00 | - | 01:00 |
| Стрибки з поворотами стегна | 01:00 | - | 01:00 |
| Присідання з підняттями на каблук | 01:00 | - | 01:00 |
Відеотренінг, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.
Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.
Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.
Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.
Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.