Почніть сьогодні!

зменште

Зменшення талії без дієти, здається, є чарівною пропозицією, але вірите чи ні, можливо! Вам просто потрібно виконати 10 простих кроків, які ми представимо нижче:

1. Постійно пийте детоксикаційні соки

Морквяні соки з ананасом, полуничний смузі з алое вера, лимонад з буряком, ананас з імбиром. Будь-який з цих напоїв допоможе вам почуватись ситим і не дозволить вам їсти продукти, які лише набирають ваги.

2. Зелений чай після пробудження та перед сном

Ви можете пити його протягом дня, але якщо ви не прихильник цього варіанту, важливо [і майже правило] випивати чашку зеленого чаю натщесерце та одну перед сном. Через кілька днів ви помітите, як ваш одяг стає менш тісним.

3. Випити 2 літри води

Важливо, щоб ви не забули виконати цей пункт, оскільки травлення є важливим фактором при зменшенні талії. Якщо ви не будете постійно пити воду, ви навряд чи її отримаєте.

4. Носіть джинси до талії

Цей одяг допоможе вашій фігурі не «деформуватися». Штани на стегна не є хорошим варіантом, якщо ви хочете зменшити талію. Тож наступного разу, коли ви вирушите за покупками, перейдіть до розділу штанів та спідниць, які сягають вище пупка.

5. Сядьте і йдіть максимально прямо

Це допоможе вам візуально. Якщо ви ходите з прямою спиною, ваша фігура автоматично буде виглядати набагато виліпленішою.

9. Спи добре

Недостатній відпочинок робить вас голодними, тому важливо приділяти необхідний час для сну, принаймні 8 годин на день. Ваша талія буде вам вдячна!

7. Пояси з лайкри [без ребер]

Є пояси, які за формою нагадують трусики, вони покривають значну частину вашої шкіри і чудово підходять для формування вашого силуету. Ви також можете використовувати ті, які йдуть від промежини до пупка.

8. Нижня білизна

Широкі пружини допоможуть вам зменшити сантиметри на талії. Пам'ятайте також, що нижня білизна повинна переходити через пупок, саме там, де починається вигин талії.

9. Пояси ні занадто товсті, ні занадто тонкі

Важливо, щоб ви не сильно затягували ремені, оскільки, роблячи це так, ви лише виділите свої зайві кілограми. Вибирайте середні. Ніколи не занадто товстий і не надто тонкий.

Якщо ви одягнете штани на талії з відповідним поясом, ви візуально зменшите талію і потроху виділите вигини цієї області.

10. Зменште споживання борошна та цукру

Не обов’язково дотримуватися суворої дієти, досить змінити деякі свої харчові звички, щоб зменшити живіт. Крім того, це допоможе вам поліпшити своє здоров’я і не забувайте, що це найважливіше з усіх.

Якщо ви будете постійно виконувати ці поради, ви помітите, що приблизно через 3 місяці ви зменшите принаймні 5 сантиметрів у цій області. Красива талія вимагає від вас модифікації простих, але дуже ефективних звичок. Чи наважишся ти розпочати?