Якщо рівень цукру вище норми і у вас діагностовано преддіабет, ви все ще встигнете поліпшити свій стан; Включаючи збалансовану дієту та фізичну активність у свій розпорядок дня, ви створюєте позитивні зміни для ведення здорового способу життя.
Предіабет діагностується, коли рівень глюкози або цукру в крові перевищує норму, але недостатньо високий для діагностики діабету. Предіабет - перша ознака діабету 2 типу.
Інша назва переддіабету - "непереносимість глюкози", хоча деякі люди називають переддіабет "прикордонним діабетом".
За даними Міжнародної федерації діабету, Мексика посідає шосте місце у світі серед хворих на цукровий діабет, де приблизно 13 мільйонів людей страждають цією хворобою. Пам'ятайте, що важливо здати аналіз крові, щоб знати свої показники глюкози і, отже, знати, чи є у вас переддіабет чи ні.
Змінивши спосіб життя, такі як правильне харчування та фізична активність, ви можете зменшити ймовірність розвитку діабету 2 типу та тримати переддіабет під контролем.
Почніть свій план дій для запобігання діабету типу 2. Якщо вам потрібна додаткова підтримка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який вкаже заходи, яких слід дотримуватися.
- 6 простих і швидких вправ для усунення жиру в попереку - спосіб життя
- 7 чудових причин додати пророщений зерновий хліб у свій раціон - здоровий спосіб життя
- МОК та ВООЗ зміцнюють зв’язки для пропаганди здорового способу життя - Олімпійський комітет
- Зміни у способі життя для боротьби з глаукомою - догляд за раком у західній частині Нью-Йорка
- Їжа в дієті дитини, щоб уникнути діабету - Канальний діабет