Спина жінки схожа на струнний інструмент: рівна, легка і гармонійна. Якщо у нього немає зайвого жиру, він стає важким акордеоном.

26 квітня 2018 р

простих

У цій нижній частині Рей розмістив дві фігури, щоб створити ілюзію справжнього бачення чуттєвої та жіночної гітари, яка увійде в історію як синонім еротизму. Чоловік Рей попросив її трохи повернути обличчя, і зневажливим жестом і оголеною фігурою жінку сфотографували назавжди, демонструючи, що цим інструментом можуть найбільше захоплюватися і бажати місцеві жителі та незнайомці.

Вправа 1:

Вправа 2:

Складність: ★★★ 1/2

Вправа 3:

У тому ж положенні ви покладете руки на потилицю або в сторони і піднімете тулуб. Потримайте дві секунди і поверніться на землю. Цього разу зробіть 2 підходи по 15 повторень кожен. Переконайтесь, що немає перерв.

Вправа 4:

Ляжте на лікті, а тіло підніміть прямо. Обертайте стегнами зліва направо. Зробіть 2 підходи по 10 повторень в кожному. Так само не відпочивайте між серіями.

Вправа 5:

Встаньте на карачки, спираючись колінами та руками на землю. Зігніть спину, як це роблять коти, а потім вийміть з вигину, щоб опустити живіт до землі. Повторіть у 2 серії по 12 повторень, ви також можете збільшити кількість до 15 або 20, залежно від частоти, з якою ви їх практикуєте.

Вправа 6:

Як бачите, бути гітарою дуже просто. Вам просто потрібні підбадьорення і бажання змінитися, принаймні в той момент, коли ви подивитесь у дзеркало і вирішите стати кимось іншим. Твоє тіло прекрасне, як воно є, але мало хто наважується прийняти його, і якщо ти не належить до них, ти можеш вдатися до вправ, які ми представляємо тут, щоб покращити своє здоров’я, і разом із ним твій організм стає більш стилізованим, не залишаючи осторонь власної любові.