Губна помада Blikk Одного ранку, коли я пройшов перед дзеркалом і побачив себе в дзеркалі, я зрозумів, що вони не зробили ні краплі того, що я бачу. Я зрозумів, що поки що повинен змінити свій спосіб життя, і також знав: зараз чи ніколи. У своєму раціоні я виключив усі нездорові речі: фаст-фуд, оброблені продукти, алкоголь та рафінований цукор.

Я знав, що це не корисно для мого тіла, це була чітка лінія, що їм треба йти.

  1. Фунт втрати ваги на тиждень
  2. Материнство супроводжується округлими формами, принаймні у більшості жінок.
  3. Я схудла на 14 кілограмів за 3 місяці завдяки цій дієті - помада Blikk
  4. Результати втрати ваги t25
  5. Як схуднути і зберегти вагу
  6. Я хотів скинути 12 фунтів за 3 місяці: я дізнався ці 3 речі - диван

Коли я звик до такої дієти, я поступово зменшував кількість споживаної вуглеводної піци, білого хліба, особливо ввечері. Я поклав край великим вечірнім бенкетам і натомість їв більше на сніданок та обід.

3-місячний календар схуднення Я також більше уваги приділяв тому, що п’ю: замість солодких соків та безалкогольних напоїв я пив воду та чай, звичайно без цукру. Я почала готувати вдома: шукала в мережі здорові рецепти. Сьогодні вони віддають перевагу кухарям сісти десь поїсти.

Їм також може бути цікаво

Я знала, що здоровий спосіб життя включає не лише здорове харчування, але й регулярні фізичні вправи, тому я почала тренуватися. Я завжди прокидався годину рано вранці, щоб потренуватися.

3-місячний

Спочатку я робив власні вправи на вагу вдома тричі на тиждень протягом декількох хвилин. Пізніше, коли це було легко, я також встановлював один-два запуски на тиждень.

Дієта з дитиною: змініть це!

Я вже відчув зміни через сім тижнів, легко вскочив у джинси, в які мені було важко потрапити. Три місяці 3 місяці календаря схуднення я схуд на 14 кілограмів, але більшою винагородою, ніж стрункіша фігура, є те, що я зрозумів, що якщо я щось вирішу, я можу це зробити.

Я набагато сильніший психічно та фізично, ніж будь-коли. Набагато легше було звикнути до регулярних фізичних вправ, ніж до здорового харчування: я прагнув нездорових речей. Але чим тісніше я був до себе, тим легше було.

Я найбільше пишаюся тим, що мені вистачило сил врізатись і змінитись.