Дитина Думаю, ці листи лякають кожного з нас. Але чому жінки (в основному) шкодять собі різними дієтами? Ми всі добре знаємо, що дієта - це лише короткострокове рішення. Якщо вам потрібно скинути 2-3 кг до свят, дайте собі сподобатися, пийте лимонну воду, їжте салат на обід і сиру моркву на вечерю. Однак якщо ви хочете почуватись добре і змінити свій спосіб життя і побачити довгострокові результати, читайте далі.
Зупинимось на мить і чесно задамо собі запитання: Яка причина у мене поки що змінити свої харчові звички, які шкодять мені більше, ніж користі? Я думаю, що є лише одна правильна відповідь, і це: ТАК!
Так, егоїзму в цьому гнилому світі вистачає, але зараз він знаходиться в потрібному місці. Якщо ви хочете змінитись на щось чи когось, ви, мабуть, ніколи не досягнете успіху. Якщо ви хочете змінитись, зробіть це для себе. Для гарного почуття про себе. За те, що через кілька тижнів змогли одягнути цей гріховно загорнутий одяг. Не робіть цього через своїх друзів, бо Анча має гарніші ноги, а Яна - стрункіші стегна. І зовсім НЕ через чоловіків. О, це просто ні. Коли ви трохи егоїстичні і задумаєтесь про себе, прийде очікуваний результат, який підніме вашу впевненість у собі, і люди навколо вас помітять не тільки втрату ваги, але і вашу внутрішню красу, яка буде випромінюватися від вас зовні так само.
Оскільки це моя перша стаття про інший погляд на їжу, я почну легковажно. Тож давайте ближче розглянемо напої. Звичайно, ти точно знаєш, як твій батько. Під час дієти лише чистої води мінімальна кількість 2 і більше літрів на день. Ні цукру, ні кави, ні радості ?! Мені потрібна кава, щоб жити, і я точно не обмежуюсь цукром чи молоком. Я не думаю, що потрібно щось доводити до крайнощів. Звичайно, ніколи не завадить обміняти цукор на мед. Особисто я теж важко борюся, бо мене вчать пити тільки газовану мінеральну воду. Це правда, що вони просто надувають мене, і я поволі звикаю до звичайної води. Але давайте це якось вдосконалимо. Збентеживши фігню навколо лимонної води натщесерце або теплу воду вранці, я покину це. Якщо вам подобається щось солодке і в той же час ви хочете уникати води, в якій більше цукру, ніж на полицях супермаркету, спробуйте домашні та смачні замінники солодких напоїв.
На 1 літр домашнього лимонаду вам знадобиться сік одного апельсина, і ви точно не забудете свіжу м’яту або медовуху. У спекотні літні дні, як створено, якщо додати 2-3 кубики льоду. Апельсин також можна замінити грейпфрутом або лимоном.
І ще один смачний. Домашня безалкогольна Діва Мохіто. Вам знадобиться: жменька свіжої полуниці, жменька м’яти або жимолості, м’яко газована мінеральна вода близько 1/2 л, ціле вапно (або лимон або навіть апельсин). Не забувайте лід.
Звичайно, в магазинах ми можемо знайти широкий асортимент чаїв, які нам просто потрібно залити холодною водою, і ми маємо крижаний чай. Я думаю, це також дуже підходяща альтернатива урізноманітнити ваш режим пиття.
На початку ми починали трохи легко. Сподіваюсь, ви з нетерпінням чекаєте наступного блогу.