Як позбутися зморшок на лобі
Завдяки зморшкам на лобі ви можете виглядати набагато старше, ніж є насправді. На щастя, існують методи зменшити їх видимість або взагалі позбутися. Зміни способу життя та домашні засоби можуть допомогти, але якщо ви шукаєте щось швидше, спробуйте професійне лікування.
Косметичні поради проти зморшок на лобі
1. Нанесіть на уражену ділянку олію вітаміну С. Відразу після миття обличчя ввечері втирайте тонкий шар олії прямо в зморшки на лобі. Масажуйте, поки жир не зникне. Суха шкіра втрачає еластичність, що погіршує стан зморшок. Наносячи олію на вологу шкіру, ви можете утримувати в ній більше вологи і залишати її природним чином вимкненою. Розглянемо C-Tetra Intense Medik8
2. Використовуйте креми для поверхонь проти зморшок. Місцевий ретинол та ретиноїди є найбільш ефективними на ринку, але креми, що містять пептиди, альфа-гідроксидну кислоту, вітамін С, ідебенон, фактори росту та пентапептиди, також допоможуть. Ці інгредієнти стимулюють вироблення колагену в шкірі, що призводить до гладкості шкіри та заповнення зморшок. Нанесіть креми прямо на лоб.
3. Використовуйте антивікові пластири для обличчя. Ці плями утримують шкіру на місці під час сну. Зволожте шкіру і нанесіть їх безпосередньо на уражену ділянку, в ідеалі ввечері перед сном. Вся зморшка повинна бути покрита, вони повинні працювати не менше 3 годин. М'язи на лобі залишаться нерухомими, в результаті чого вони не зможуть поглибитися.
4. Пілінг двічі на тиждень. Використовуйте дрібні хімічні відлущувачі, такі як ті, що містять саліцилову кислоту, гліколеву кислоту або гіалуронову кислоту, але не частіше 2-3 разів на тиждень. Це видалить мертві клітини шкіри та дозволить краще засвоювати косметику (і тим самим мінімізувати зморшки). Однак занадто часте відлущування може пошкодити шкіру. Уникайте механічного відлущування, занадто жорсткі препарати можуть пошкодити ніжну шкіру та спричинити мікроабразію. Завжди застосовуйте пом’якшувальний засіб після відлущування. Ви відчуєте переваги через 3-4 тижні. Я використовую ніжний пілінг з кислотами AHA PORE REFINNG SCRUB двічі на тиждень. Це не тільки розгладжує шкіру, але і звужує пори, але й допомагає ефективним сироваткам краще проникати в шкіру.
5. Тренуйте м’язи чола. Якщо ви використовуєте м’язи чола, щоб відкрити очі, а не покладатися на повіки, зморшки можуть бути глибшими. Практикуючись на простих вправах, ви зміцните м’язи цієї частини і зменшите видимість зморшок, одночасно скорегуєте падіння повік.
Сформуйте руки на букву С і покладіть їх прямо на очі. Вказівні пальці повинні знаходитися над бровами вздовж верхньої кістки очної ямки, великі пальці вздовж носа, безпосередньо над ніздрями. Просуньте пальці обох рук вниз і в сторони, відкрийте грудну клітку і покатайте лопатки вниз. Відкрийте очі, наскільки зможете, затримайте положення 10 секунд. Роблячи це, просуньте вказівні пальці в брови, щоб не дати їй рухатися разом з лобом. Розмийте, утримайте напругу 5 секунд і розслабтеся 5 секунд. Повторюйте весь процес два або більше разів принаймні раз на день.
Вправляйте обличчя комплексно. Йога на обличчі, гімнастика на обличчі - тут кожен, незалежно від віку. Практикуй мою програму FaceFit на DVD або в Інтернеті. Подивіться, про що йдеться, натиснувши на зображення.
6. Масажуйте оливковою олією зморшки. Після вмивання ввечері помасажуйте кілька крапель злегка теплого оливкового масла екстра вірджин безпосередньо у зморшки та навколо них. Ви також можете використовувати масло троянди або опунції або їх комбінацію. Обидві олії пом’якшують шкіру та покращують її еластичність.
7. Спробуйте цитрусове обгортання для обличчя. Апельсини, лимони або інші цитрусові містять велику кількість вітамінів С і Е, які покращують м'якість і здоров'я шкіри.
Ви можете нанести м’якоть з більшості фруктів безпосередньо на шкіру, залишити її на 10 хвилин, а потім змити теплою водою.
Цитрусове обгортання проти зморшок на лобі
Для обгортання вам знадобиться ¼ склянки (60 мл) свіжовичавленого апельсинового соку, який ви об’єднаєте, щоб сформувати у дрібну пасту. Нанесіть його на лоб на 20 хвилин, а потім змийте теплою водою. Не підходить для чутливої шкіри через сильні кислоти AHA.
Медово-лимонна маска
Мед має природні антибіотики, які легко засвоюються шкірою. Він діє синергічно з вітамінами та терпкими властивостями лимонів. Мед і лимонний сік разом освітлюють тон шкіри, підтримують вироблення колагену, а також борються з прищами.
Лимонно-яєчна білкова маска
Ця комбінація звужує пори, видаляє мертву шкіру та допомагає запобігти появі зморшок.
Процедури косметологічної клініки - це не єдине, що ви можете зробити для шкіри обличчя. Засоби для догляду вдома, такі як вживання лимонного соку, меду, олій, можуть бути корисними для шкіри і є чудовою заміною дорогих продуктів.
8. Використовуйте алое віру. Перед вмиванням ввечері або вранці вмацуйте купу зморшок гелю алое вера у зморшки на лобі. Залиште принаймні на 15 хвилин, нанесіть пом’якшувальний крем. Ацеманнан та інші полісахариди в алое вірі стимулюють регенерацію та загоєння шкіри. Результат - пом’якшена шкіра та пом’якшені зморшки.
9. Почніть використовувати ретинол. Правильний час для отримання ретинолового крему або сироватки настає у віці 30 років. Після 30 років нічний крем або сироватка з ретинолом повинні стати для вас звичайною справою. На початку дозуйте його шкірою двічі на тиждень. Пізніше ви можете збільшувати частоту через день і, якщо ваша шкіра звикла до цього, щодня. При регулярному вживанні ретинолу (принаймні шість тижнів) шкіра набуває еластичності та життєвої сили та світлішає. Тонкі зморшки майже зникнуть, а глибші стануть помітно рівнішими. Якщо ви тільки починаєте, виберіть нижчу концентрацію, наприклад Medik8 3TR інтенсивний
Зміни способу життя
1. Поліпшити свій раціон. Здорова збалансована дієта може покращити загальний стан здоров’я, включаючи здоров’я шкіри. Основне правило - споживати більше фруктів та овочів, які забезпечують організм необхідними антиоксидантами. Антиоксиданти борються із вільними радикалами, роблячи тіло та шкіру молодшими та здоровішими. Лосось або інша риба з холодною водою мають високий вміст білків та омега-3 жирних кислот. Білки - це будівельні блоки здорової шкіри та живлять омега-3.
- Вибирайте виловлену в дикому вигляді рибу, щоб уникнути токсинів, що містяться у деяких штучно вирощуваних видах.
- Споживайте більше сої, оскільки деякі дослідження показали, що вона захищає та лікує пошкоджену сонцем шкіру.
- Какао містить флаваноли епікатехін та катехін, які покращують кровообіг до клітин шкіри та зволоження.
- Намагайтеся не вживати рафінованих цукрів та вуглеводів, вони можуть спричинити запалення, що призведе до зморшок та в’ялості шкіри.
2. Регулярно виконуйте вправи. Регулярні легкі фізичні вправи є важливою частиною здорового способу життя, оскільки покращують кровообіг та еластичність шкіри та загальне фізичне здоров’я. Прийміть 30-хвилинну прогулянку або будь-який вид вправ принаймні 5 днів на тиждень.
Займіться йогою. Я недооцінив цю вправу, але вона має стільки переваг, що не вміщується на одному А4. Наприклад Підставки на голові корисні, вони покращують приплив крові до обличчя та голови, що омолоджує шкіру. Вони також змушують м’язи на обличчі розслабитися, тим самим знімаючи напругу, яка призводить до утворення зморшок.
3. Уникайте сонця. Регулярне незахищене перебування на сонці може погіршити стан зморшок, оскільки воно висихає і руйнує шкіру. По можливості уникайте сонця. Якщо вам вже потрібно вийти на вулицю, нанесіть на все тіло сонцезахисний крем. Подумайте над тим, щоб носити шапку.
4. Висипайтеся. Достатній сон настільки ж важливий для шкіри, як і для решти тіла, тому спати 7 - 8 годин щоночі. При дефіциті організм може виробляти занадто багато кортизолу, який пошкоджує клітини шкіри та поглиблює зморшки. Достатній сон дозволяє організму виробляти більше людського гормону росту, що робить шкіру більш еластичною і менш схильною до зморшок. По можливості спати на спині, щоб уникнути складок і зморшок на обличчі, спричинених лежачи на ньому.
5. Кинути палити. Є багато причин кинути цю шкідливу звичку. Один з них - зменшення зморшок на лобі. Сигаретний дим виділяє фермент, який розщеплює колаген та еластин у шкірі. Результат - втрата еластичності та поглиблення зморшок.
6. Припиніть косити очі. Якщо ви схильні примружуватись під час читання, інвестуйте в пару нових окулярів. Під час моргання утворюються подряпини на лобі та навколо очей, які можуть перерости в глибокі зморшки. Носіння сонцезахисних окулярів допоможе вам на свіжому повітрі, оскільки сильне світло спричинить мимовільне косоокість.
7. Не сушіть обличчя. Надмірне вмивання та відсутність ефективного пом’якшувального засобу - дві найбільш сухі та шкідливі речі, які ви можете зробити для своєї шкіри. Вода з-під крана та жорстке мило видаляють природне жир та інші форми еластичності. Вмивайтесь лише один-два рази на день м’яким миючим засобом. Потім нанесіть пом’якшувальний крем або молоко. Якщо ви зробите це відразу після вмивання, ви зафіксуєте більшу еластичність шкіри та зменшите видимість зморшок.
Професійні процедури
1. Голковколювання - Кваліфікований та ліцензований акупунктуролог може допомогти вам зменшити зморшки на лобі, підтягнувши м’язи цієї частини. Вам знадобиться 10-12 сеансів двічі на тиждень протягом 5-6 тижнів. Голковколюючий наносить дрібні голки на стратегічні точки вздовж тіла та обличчя. Вони стимулюють вироблення колагену та еластину, в результаті чого шкіра відключається природним шляхом та покращується кровообіг. Я рекомендую Zuzana Hausová, професійного терапевта TCM. Ви можете знайти його в інстаграмі GUASHA THERAPY
2. Лазерне відновлення - Під час цього лікування ваш лікар чи косметолог буде застосовувати енергію від лазерного або імпульсного світлодіодного світла безпосередньо на лоб. Процедура займає від 30 хвилин до 2 годин. Інтенсивне світло видаляє верхній шар шкіри, створюючи дрібну рану, невидиму неозброєним оком. У відповідь ваша шкіра активує природне вироблення колагену і створює тонкий, не зморщений шар.
3. Хімічні обробки - Хімічний пілінг та дермабразія також можуть бути ефективними для пом’якшення зморшок на лобі. Під час хімічного пілінгу лікар буде використовувати різні хімічні речовини для спалення верхнього шару шкіри. Тіло повинно реагувати виробленням колагену та пом’якшенням шкіри. Під час дермабразії лікар використовуватиме дрібні хімічні кристали та вакуум для видалення верхнього шару шкіри. Результатом має стати пом’якшення зморшок.
Маскування зморшок на лобі
1. Сховати зморшки під основою. Тонкий шар основи або освітлювача наносять після крему та перед макіяжем. Ці препарати містять невеликі шматочки слюди, освітлюючого мінералу, який вдавлюється в зморшки на лобі та інші лінії на обличчі і відбиває світло від них, тому вони менш помітні. Крім того, основа утримує макіяж на місці. Оскільки макіяж має матовий вигляд, зморшки зможуть зробити помітнішими лише в тому випадку, якщо вони потрапили на них.
2. Змініть зачіску. Хоча зміна зачіски не пом’якшить зморшки, правильно підібраний стиль може їх відволікти. Підійде чубчик, яка покриває зморшки і пом’якшує ваш вигляд або освітлює волосся навколо чола. Прочитайте шлях убік, шлях посередині чола зайво привертає увагу.