Значення артеріального тиску, які вважаються нормальними або підвищеними, не змінюються залежно від віку. Що трапляється, так як із старшим віком ризик підвищення артеріального тиску зростає. З цієї причини вимірювання артеріального тиску у дітей та підлітків, як правило, нижче, і з 17-19 років, вік, у який людина вступає у зрілий вік, він збільшується.

Це пов’язано з тим, що з часом артерії потовщуються, а кровоносні судини стають менш еластичними. З цієї причини, коли серце перекачує кров до тканин через артерії (систолу), тиск у людей похилого віку вищий, ніж у молодих.

Артеріальний тиск змінюється природно залежно від віку, генетики, статі, надмірної ваги, фізичної активності тощо.

Що таке кров'яний тиск?

Також відомий як кров'яний тиск або кров'яний тиск, він визначається кров'ю, яку перекачує серце, та опором цьому потоку в артеріях. Артеріальний тиск - це сила, з якою серцебиття штовхає кров до стінок артерій. Цей тиск зменшується в міру просування у напрямку до менших судин, поки не досягає капілярів.

У звичайних умовах кожного разу, коли б'ється наше серце, воно перекачує багату киснем кров у клітини всього нашого тіла, достатньо для справедливого розподілу. Протягом дня цей тиск змінюється залежно від стресу, якому ми зазнаємо.

значення

Вимірюючи артеріальний тиск, ми повинні пам’ятати, що ми вимірюємо дві величини, позначені серцебиттям:

  • Систолічний або високий тиск. Це реєструється, коли лівий шлуночок стискається, щоб вигнати кров у кров. В цей час артеріальний тиск досягає максимального значення.
  • Діастолічний або низький тиск. Він реєструється, коли серце розслабляється з кожним ударом, фіксуючи мінімальне значення.

Відповідно до поєднання обох напружень медичне суспільство встановлює ряд цінностей. Щоб мати високий або низький кров'яний тиск, достатньо одного з тисків (систолічного чи діастолічного).

Нормальні показники артеріального тиску

Коли систолічний тиск нижче 120 мм рт. Ст., А діастолічний - нижче 80 мм. Рт. Ст.

Взагалі, медична рекомендація для осіб старше 60 років полягає у досягненні артеріального тиску нижче 150/90 мм рт.ст.

Низькі показники артеріального тиску

Коли систолічний тиск нижче 90 мм рт.ст., а діастолічний тиск нижче 60 мм рт.

Високі показники артеріального тиску

Коли систолічний тиск вище 130 мм рт. Ст., А діастолічний - понад 80 мм. Рт. Ст. Становлення гіпертонічної хвороби при значеннях вище 140/90мм рт. Ст.

Чим більше крові перекачує серце і чим вужчі артерії, тим вище артеріальний тиск.

Симптоми високого кров’яного тиску

Високий кров’яний тиск з часом викликає проблеми зі здоров’ям. Найкращий спосіб дізнатися, чи є у нас високий кров’яний тиск, - це регулярно перевіряти своє здоров’я. За допомогою планових перевірок ми бачимо розвиток нашої напруженості, щоб швидко виявити зміни, які можуть відбутися.

Більшість людей з високим кров'яним тиском не мають симптомів. Головний біль та дихальний дистрес спостерігаються лише до пізнього періоду захворювання. Однак пошкодження серцево-судинної системи можна виявити рано, оскільки високий кров'яний тиск розвивається з роками і легко виявляється, що дозволяє контролювати його, щоб уникнути серйозних проблем зі здоров'ям (інфаркт та інсульт).

Симптоми зниження артеріального тиску

Деякі симптоми, що вказують на низький кров'яний тиск:

  • Головний біль і біль у шиї
  • Мріяти
  • Хвороба
  • Дзвін у вухах і подвійне бачення
  • Задихання та серцебиття

Люди, у яких низький кров'яний тиск, особливо влітку, повинні запобігати затемненню і знати, як діяти, якщо у них починає крутитися голова. Уникайте спеки, пийте багато цукрової води і при необхідності лягайте на підлогу ногами на 45 °, поки запаморочення не пройде.

Як повернути артеріальний тиск до нормальних значень

Наше здоров’я - результат нашого способу життя: що ми їмо, вправи, які ми робимо, стрес, який ми накопичуємо тощо. Кров'яний тиск легко виміряти і дозволяє нам перевірити, чи слід змінювати звички у своєму житті.

Високий кров'яний тиск викликає більше занепокоєння, ніж низький кров'яний тиск. Ось чому зручно враховувати ряд порад щодо профілактики гіпертонії.

Однак, якщо ми перевищуємо нормальні показники, ми ризикуємо пережити серцевий напад або ниркову або серцеву недостатність через перенапруження.

Ризик зростає, якщо крім гіпертонії у людини є гіперхолестеринемія, діабет, ожиріння або куріння. Очевидно, що існують такі фактори ризику, яких неминуче вдатися:

  • Вік. Артеріальний тиск підвищується з віком як частина процесу старіння.
  • Секс. Жінки старше 65 років частіше розвиваються.
  • Гонка. Чорна раса, швидше за все, її розвине.
  • Генетичний. Є спадковим.

Але є й інші, якими ми можемо керувати, щоб уникнути мозкового або серцевого нападу, такі як:

  • Стрес. Це спричиняє тимчасове підвищення артеріального тиску. У поєднанні з іншими факторами це може призвести до летального результату.
  • Насичені жири Збалансоване харчування, багате свіжими продуктами, покращує здоров’я серцево-судинної системи.
  • Надмірна вага. Дієти з високим вмістом калію і низьким вмістом солі.
  • Алкоголь та тютюн. Відсутність поміркованості соціальних звичок шкодить здоров’ю.
  • Малорухливий спосіб життя. Необхідно рухати ногами, рухати серцем.
  • Прийом ліків без рецепта. Шкідної звички, якої слід уникати.
  • Хронічні захворювання, спричинені шкідливими звичками способу життя.

У будь-якому випадку для профілактики захворювань та ризиків, спричинених артеріальним тиском, що виходить за межі норми, необхідно проводити періодичні медичні огляди та вимірювати артеріальний тиск принаймні раз на рік, щоб оцінити його розвиток. Регулярні фізичні вправи, підтримка ваги, збалансоване харчування та підтримка друзів та рідних - найкращий рецепт контролю артеріального тиску.

Дізнайтеся про процес покупки та виготовлення східців