- годування
- захисні сили
- хвороби
- ФЛОРА ІМУННА
- ІМУННІ ДІТИ ФЛОРИ
- Органи імунної системи
- пробіотики
- Імунна система
Наша імунна система складається з різних органів, тканин і клітин, основною функцією яких є вивчення та нейтралізація патогенних мікроорганізмів, які можуть завдати шкоди нашому організму.
Органами, що входять до складу нашої імунної системи, є: селезінка, мигдалини, лімфатичні вузли, кістковий мозок і тимус, вони відповідають за розпізнавання чужорідних речовин, що потрапляють до нашого тіла, і знищують їх швидко і ефективно.
Для підтримки хорошої імунної системи важливо включати всі можливі вітаміни та мінерали.
Є багато елементів, які можуть змінити природний захист нашого організму, серед них такі внутрішні фактори, як аутоімунні захворювання, сезонні зміни та вік, та зовнішні фактори, такі як дієта, тютюновий дим, кофеїн, забруднення навколишнього середовища, стрес, малорухливий спосіб життя або надмірне фізичні вправи - це фактори, які можуть спричинити ослаблення імунної системи, полегшуючи розповсюдження інфекцій та більшу тривалість їх дії.
Сьогодні ми зосередимося на дієті, одній з найважливіших факторів, або для підтримки, або для зміцнення імунної системи. Кількість споживаної нами енергії впливає на імунну активність, як надлишок, так і її дефіцит можуть впливати на здатність імунної системи боротися з інфекціями.
Дотримання збалансованої дієти з правильним співвідношенням усіх поживних речовин (вуглеводів, білків, жирів, вітамінів, мінералів) гарантуватиме внутрішній баланс і забезпечить нас захисним щитом.
Дієти з високим вмістом жиру, як правило, пригнічують імунну систему та збільшують ризик зараження. Важливо включити джерела мононенасичених жирів, їх ми можемо знайти в синій рибі, горіхах, оливковій олії, соняшнику або авокадо, оскільки вони сприяють покращенню ліпідного профілю крові, крім забезпечення жиророзчинних вітамінів, таких як вітамін Е, А та деякі з комплексу В. Подібним чином, кисломолочні продукти, такі як йогурт або кефір, також допоможуть підвищити захист.
Для підтримки хорошої імунної системи важливо включати всі вітаміни та мінерали:
- Вітамін А: допомагає захистити природні бар’єри від інфекції. Його можна знайти в печінці, яйцях, молочних продуктах та деяких фруктах, таких як вишня або диня.
- Вітаміни групи В: ними багата як їжа рослинного, так і тваринного походження. Ми можемо знайти їх у м’ясі, рибі, морепродуктах, яйцях, злаках, бобових, фруктах або зелених листових овочах. Вітамін В6 допомагає імунній системі виробляти антитіла, підтримувати нормальну неврологічну функцію та утворювати еритроцити
- Вітамін С: відповідає за зменшення постійності та тривалості застуди та грипу. Ми можемо знайти його у фруктах, овочах та овочах.
- Вітамін Е: підвищує імунну відповідь. Присутній у олії зародків пшениці, соєвій олії, крупах, оливковій олії, зелених листових овочах та горіхах.
- Залізо: печінка, м’ясо, риба та яйця.
- Цинк та селен: присутні майже у всіх групах продуктів харчування.
Важливо зміцнити своє здоров'я за допомогою харчових добавок, таким чином вони допоможуть нам зміцнити імунітет та запобігти проблемам зі здоров'ям.
FLORA IMMUNE та FLORA IMMUNE CHILDREN - це харчові добавки, створені для того, щоб допомогти нам зміцнити імунну систему та сприяти її нормальному функціонуванню. Вони ефективно діють на захисні сили всього організму. Крім того, поєднання пробіотиків і вітамінів дозволяє забезпечити оптимальний стан бактеріальної флори для поліпшення захисних сил та інфекцій обличчя. Так само він стійкий до антибіотиків і виживає при проходженні через травний тракт.