Кулінарія - Правильне харчування

Тепла куртка та великий в’язаний шарф та якісні черевики - все це може захистити нас від морозу. Але придушення неприємних відчуттів та підвищення стійкості до холоду також допомагає нам правильно вибрати їжу. Нам потрібно вибрати ті, які зігрівають нас зсередини.

гріє

Окрім того, що ми цілеспрямовано уникаємо морозива взимку, ми не повинні охолоджуватися соками зі свіжих овочів та тропічних фруктів. За даними китайської медицини, під впливом такої дієти травлення та робота нирок погіршуються, а імунітет людини ослаблюється. У кафе краще замовити гарячий чай, особливо шипшиновий або імбирний, а є й інші джерела обігріву їжі. Овочевий салат з сиром на обід і йогуртом на десять, це може бути гарним вибором влітку. Ми не повинні відмовлятися від них взимку, але ми повинні споживати це раніше .

  • . готували та запікали та готували тепло, чапи та соуси частіше, ніж у теплу пору року
  • . риби та морських тварин
  • . козячий сир, який є однією з найгарячіших страв, можна вживати у свіжому вигляді або в складі пудингів та млинців
  • . продукти з сої та рису, включаючи горох та крупу
  • . баклажани, які можна тушкувати, запікати, смажити на грилі або смажити, і вони чудово смакують з часником і зеленню
  • . страви гострі, спеції підтримують травлення та серцеву діяльність
  • . рекомендуються більш жирні м’ясні продукти, що забезпечують внутрішнє тепло, особливо баранина
  • . омлет або бичаче око на сніданок, просто якесь гаряче яєчне блюдо
  • . кориці, яка збуджує кров, ми можемо посипати нею, наприклад, солодку рисову кашу.