Його дефіцит спричиняє погіршення обміну глюкози через низьку ефективність інсуліну.

Важливість харчування

Автор: Таня Араухо

Хром пропонує переваги для хворих на цукровий діабет (pixabay)

Згідно з вищезазначеним оглядом, введення хрому може мати помірний сприятливий вплив на глікемію (рівень глюкози в крові) у пацієнтів з діабетом 2 типу, що може навіть зменшити дозу гіпоглікемічних препаратів.

Його дефіцит спричиняє погіршення обміну глюкози через низьку ефективність інсуліну. Коли спостерігається дефіцит цього елемента, з’являються симптоми, подібні до тих, що викликані діабетом та серцево-судинними захворюваннями. Порушення толерантності до глюкози є першим симптомом цього дефіциту у експериментальних тварин і може бути однією з причин непереносимості глюкози у людей.

Вживання в їжу більше цільного зерна зменшує ймовірність діабету 2 типу

Які симптоми переддіабету?

Хром також пропонує переваги для тих, хто страждає проблемами метаболізму холестерину, і протягом 1980-х років його використання як фасилітатора в процесі схуднення стало популярним, застосовуваним у високих дозах 1000 мікрограмів на день, оскільки при цих дозах він засвідчує свою здатність контролюйте апетит і прискорюйте вживання жирів у людей, які займаються спортом та дотримуються дієти для схуднення.

Людина може отримати цей елемент шляхом споживання їжі, багатої хромом. Національна академія наук США рекомендує безпечну та адекватну дозу хрому 50-200 мкг як щоденне споживання в раціоні харчування людей, які характеризуються дуже низьким вмістом цього елемента, оскільки середньодобове споживання становить 50 -80 мкг, що вважається недостатнім.

Важливо зазначити, що очищені вуглеводи та цукри сповільнюють або зменшують всмоктування хрому, і тому важливо уникати цих продуктів не тільки тому, що вони погіршують діабет, але й тому, що вони також змушують нас набирати вагу та знижувати рівень хрому в організмі.