Якщо людина в нормальних умовах, чи може вона в середньому прожити 30 днів, не їдячи і лише 3 дні не пивши?.
Що, на вашу думку, найважливіше для людського життя та фізіології?

Дійсно, це Вода, Після кисню це найважливіше для життя людини, головним чином тому, що ми на 80% складаємося з води, коли ми новонароджені, 75% - коли ми діти, 70% - коли досягаємо віку дорослого та 60% коли ми старіємо. Тому ми більше води, ніж будь-що інше в нашому тілі. Наше тіло - це переважно вода.

Нестача рідини - це те, що має тенденцію утверджуватися в нашому організмі. Щодня наш організм викидає 2,5 літра води у вигляді сечі, поту, водяної пари через легені та рідини в калі. Коли протягом дня випивається рівномірна кількість рідини, водний баланс збалансований, з іншого боку, якщо споживання води недостатнє, баланс негативний і відбувається зневоднення.

Зневоднення організму - це процес, який може відбуватися дуже швидко. Як ми вже говорили на початку, люди можуть переживати досить тривалі періоди нестачі їжі, але те саме не стосується дефіциту рідини: три дні без їжі, пиття та води вже можуть спричинити серйозні органічні порушення. За найкращих обставин ще два-три дні призводять до смерті. Я хочу поінформувати вас про важливість води для виживання людини та для здоров'я в цілому. Сьогодні людина не замислюється про те, наскільки короткий проміжок часу, протягом якого він може бути без нього, а отже, наскільки короткий шлях до зневоднення та смерті. За оцінками, серйозні розлади, пов’язані з дегідратацією, починаються, коли втрата ваги, спричинена нестачею води, досягає 10% маси тіла. Що стосується смерті, вона виявляється, коли ця втрата зростає до 20%. Для 75-кілограмової людини це означає втрату 7,5 та 15 кг відповідно.

Скільки води слід пити і яку саме?
Який час було б найбільш доцільним для цього?

значення

Найбільш доцільний час завжди брати Вода, Це з порожнім шлунком їжі, так як дуже близько до їжі, рекомендується 1/2 години до їжі та 2 години після їжі. Під час їжі, чим менше води ми вживаємо, тим краще і швидше відбуватиметься наше травлення.

Ну, я сподіваюся, ви багато дізналися про важливість води для нашого життя та нашого здоров'я. Я чекаю вас у наступному дописі мого блогу, щоб продовжувати надавати цінні знання для вашого кращого здоров'я та благополуччя.