Споживання кава взимку він набагато вищий, ніж влітку, і є таким Іспанія Це один із країн більше споживачів цієї речовини, в середньому 3,6 склянки на день серед людей старше 15 років переважно вранці та після їжі. І це те кава може надати нам різні властивості, які можуть нам допомогти схуднути.
Тим не менше, Є кілька факторів, які можуть спричинити це, незважаючи на наявність властивостей схуднення, ваша кава відгодовується. Серед них креми, цукор та інші добавки, які ми додаємо до свого напою. Ось чому ми повинні враховувати тип кава - запитуємо ми. Сьогодні ми проконсультувались із нашими дієтологи щоб допомогти нам з найбільш підходящим вибором з наших кава.
Чи кава має калорії?
кава само по собі цього не має калорій, На додаток до цього, це дає нам велику кількість антиоксиданти, є сечогінний засіб і підвищує нашу пильність, уникаючи сонливість. Однак кави швидкого приготування, пройти процес, який часто змушує їх втрачати багато з цих властивостей здоровий, тому найкраще споживати кавові зерна.
Крім того, ідеально не додавати вершки або підсолоджувачі що може змінити його смак та склад. Однак, погодьмося, мало кому подобається Американська кава без цукру. І більшість з нас завжди обирають інші варіанти, які можуть заподіяти нам шкоду.
Види кави та їх калорії
Є тисячі кави що ми можемо споживати, і практично щороку створюються нові комбінації, такі як кава з брокколі. Однак найбільш споживані стилі та типи - це ті, які ми вибрали тут: