Це назва книги бестселерів німецького лікаря і натуропата доктора Адріана Шульте. Це не пояснює типи стільця, але ми можемо побачити їх у цій статті. Шульте показує ідеальний спосіб повернути кишечник у форму і безліч важливих деталей, пов’язаних зі стільцем, один із кінцевих результатів нашого травлення, який багато що говорить про стан нашого здоров’я.
Тексти: Написання Integral, тексти Adrian Schulte * та інформація, зібрана Blanca Herp.
Що приховує туалет
Перші туалети були запатентовані в середині 19 століття в Північній Америці і незабаром потрапили в Європу через Англію. Завдяки цьому винаходу можливість знищення здоров’я кишечника з нашого стільця була практично знищена. Плавати або смердіти; плаває і смердить. Більше інформації про сучасні моделі унітазів неможливо отримати. Можливо, одним із аргументів винахідника було запобігання смердючим екскрементам, які хворий кишечник здатний евакуюватися, не потрапляючи в контакт з повітрям лише на частку секунди, перш ніж розсіюватися в ефірі. Однак, незважаючи на короткочасність цього інтервалу, поява освіжувачів повітря, дезінфікуючих засобів та таблеток із запахом, призначених для інтер’єру туалету, невблаганно збільшувався. Цікаво, чому ніхто не вважає всю цю атрибутику дивною.
У німецькомовних країнах бортовий туалет протримався найдовше. При цьому фекальні речовини видно і відчуто запах перед тим, як зникнути каскадом води через канал. Але воно існує лише в цих країнах.
Туалетний папір
Коли глибокий туалет не допомагає нам, існує можливість звернутися до туалетного паперу, щоб дізнатися щось про здоров’я кишечника. Було б чудово, щоб це не потрібно. Точно: немає необхідності в туалетному папері. Ми всі знали це почуття в певний момент, хоча воно трапляється не надто часто. Але коли це трапляється, ми справді почуваємось добре, як у світі все в порядку. Непошкоджений товстий кишечник покриває стілець шаром слизу, щоб задній прохід не забруднився, і, у випадку нашого чотириногого друга, ми припускаємо, що це повинно бути так.
Кожна людина споживає близько п'ятнадцяти кілограмів туалетного паперу в середньому на рік, і це здається найбільш нормальним явищем у світі. Тропічний ліс може переходити нам у голову, але наше власне здоров’я? Ми не думаємо про це.
Туалетний папір може бути навіть недоступним найближчим часом, хоча він все ще надає нам важливу інформацію про стан нашого кишечника з тієї простої причини, що складні процедури полоскання та зрошення завойовують ринок. Дуже часто лише таким чином досягається ідеальна гігієна анальної області.
Кишечник регулює імунну та гормональну функції, тримає бактерії на відстані, виправляє дисбаланс і робить це, часто без протесту.
Як це повинно бути?
Але давайте перейдемо до суті справи: як ми будемо розрізняти стілець, що виділяється здоровим кишечником? Як має пахнути? І якою має бути його форма?
Більшість людей не мають ні найменшого уявлення. Він заглядає всередину туалету лише тоді, коли збирається повернути.
Жодне інше виділення з організму не є таким огидним, як спорожнення кишечника, і насправді це не так погано. Я опишу його зміст. Можливо, краще розуміння того, з чого воно складається, допоможе вам уникнути цього неприємного відчуття.
Частина складається з харчових відходів, які ми не можемо засвоїти і на які не впливали бактеріальні процеси кишечника. Дієта, багата клітковиною, збільшує цю частку, а отже, і кількість стільця.
Ми також знаходимо мертву слизову, оскільки вона постійно оновлюється, як це відбувається зі шкірою. Поверхня слизової, що покриває кишечник, займає 300 м2. Зокрема, тонкий кишечник оновлюється кожні два-три дні. Щонайменше кількість, еквівалентна 300 м2 слизової оболонки, регулярно зникає в туалеті.
До всього цього, коли кишечник запалюється або дратується, він виділяє ще більше слизової, як це трапляється при сонячному опіку на спині, де шкіра швидше оновлюється аж до відшаровування смужками. А потім стілець збільшується, тому ми евакуюємо більше.
Інший компонент - бактерії: живі та мертві. Якби ми почали озиратись навколо нас, оснащеного мікроскопом, ми побачили б, що бактерії є скрізь: на столі, стільці, підлозі, просто де завгодно, і на них припадає добра третина травних відходів, які ми випорожнюємо. Товстий кишечник - який майже належить до зовнішнього світу і, отже, стимулює ріст мікробів - колонізується великою кількістю бактерій і грибів.
Таким чином, мертва слизова, бактерії та залишки неперетравленої їжі складають "те", що ми робимо, зникає, не дивлячись за допомогою резервуара для води. Якщо наше травлення здорове, немає причин бути огидним, і воно також не пахне. Огидно лише тоді, коли кишечник працює не зовсім добре, а процеси бродіння та гниття перетворюють стілець у більш-менш тверду і липку масу, що видає неприємний запах.
Колір, запах і частота
Що стосується кольору, то існує багато здорових варіацій; все залежить від їжі, яку ви їли. Від світлого до темно-коричневого, переходячи через зеленуваті тони, отримані в результаті прийому їжі на основі шпинату, червонуватий колір, який надає червоний буряк, або навіть чорний, вироблений кров’яною ковбасою. Але будьте обережні: зелений стілець без шпинату, червонуватий без буряка або чорний без з’їденої кров’яної ковбаси - явні ознаки важкого стану.
За запахом можна відразу зрозуміти, коли щось не так; насправді стілець майже не повинен пахнути. Якщо пахне кислим, неприємним або гнильним, це зовсім не здорово! Ваша послідовність також надасть нам інформацію. Дуже твердий і бульбовий корм такий же незвичайний, як водянистий або дуже м’який.
Частота дефекації у людини є єдиним критерієм, за яким визначається здоров’я кишечника. І це помилка. П'ять разів на день надмірно, а раз на тиждень недостатньо. Було б ідеально ходити у ванну один раз на день вранці і до двох разів, якщо стілець у нормі, відповідно до вже згаданих характеристик.
Тепер припустимо, ви один з тих небагатьох людей із щасливою кишкою: ваш стілець правильний, добре сформований, майже не пахне, і ви тягнетеся до туалетного паперу просто тому, що насолоджуєтесь жартами, надрукованими на ньому, або тому, що любите його квітковий принт. . Якщо так, то вам не потрібно продовжувати читати.
Але, можливо, у родині чи у вашому колі друзів є хтось, кому не пощастило, і ви хотіли б дати йому хорошу пораду або, просто, ви хочете знати, в чому проблема вашого колеги, адже кілька днів тому він увійшов у ванну трохи раніше за вас, і протягом наступних півгодини ви відчували, ніби стали жертвою нападу токсичного газу. Продовжуємо читання.
Чудовий процес
Процес травлення можна порівняти з конвеєром на будь-якій фабриці. У кожному розділі циклу є один або кілька працівників, і кал тут буде готовим продуктом. Коли на заводі все йде добре, результатом є якісний продукт. Навпаки, якщо він якимось чином несправний, потрібно буде звернутися до виробника та з’ясувати, в якому конкретному місці ланцюга стався безлад. Саме така пропозиція (книги): виявити деякі недоліки, які можна виправити простими методами, такими як виявлення впливу молока на травлення. Інші є більш складними, і навіть медичну допомогу та, якщо це можливо, клінічні обстеження та спеціалізовані консультації доведеться розглянути.