Опубліковано 10 листопада 2019 р. 10 листопада 2019 р
Знижує ризик смерті. Перша користь бадмінтону для вашого здоров’я полягає в тому, що він зменшує ризик смерті. Такі види спорту, як бадмінтон, теніс, ігри з м’ячем та сквош, є важливими видами спорту, що знижують ризик смертності. Дослідження показують, що люди, які активно беруть участь у бадмінтоні та інших ракетних іграх, виграють приблизно на 47 відсотків, зменшуючи ризик смертності, ніж ті, хто взагалі не займається спортом. Примітно, що гра в бадмінтон не тільки продовжує ваше життя, але й підтримує фізичну форму. Цікаво, що повний рух, який ви робите на майданчику, включаючи біг, оренду, занурення та удари м’яча, завершується спалюванням близько 450 калорій на годину. Як бачите, гра в бадмінтон пропонує вам виняткові вправи на серцево-судинну систему, які продовжать ваше життя, а також підтримуватимуть вас у ідеальному стані.
Знижує рівень стресу. Ще одна користь бадмінтону для вашого здоров’я полягає в тому, що він знижує рівень стресу. Як правило, під час фізичних вправ або тренувань деякі гормони, відомі як ендорфіни, збільшуються у вашому тілі. Що ще важливіше, бадмінтон - це вид спорту, який включає кожну частину вашого тіла. Ендорфіни - це гормони, які викликають позитивні відчуття в організмі. Вони діють як знеболюючі засоби, тобто гормони зменшують стрес і зменшують біль у вашому тілі. Під час бадмінтону виділяється набагато більше ендорфінів, оскільки гормони зазвичай виробляються в організмі, коли тіло бере активну участь у фізичних вправах або тренуваннях. Крім того, ці гормони виробляються в головному мозку, спинному мозку та інших частинах тіла у відповідь на певні мозкові хімічні речовини, відомі як нейромедіатори. Як тільки вони потрапляють у вашу систему організму, ваше тіло починає мати позитивний та енергійний погляд на життя. Як гравець у бадмінтон, сам удар по кошику є чудовим способом зменшити стрес, який був створений у вашій системі. І чим більше напруги ви випустите зі свого тіла, тим здоровішими та здоровішими ви будете.
Покращує соціальне здоров'я. Бадмінтон - гра, яка вимагає більше однієї людини; це дозволяє спілкуватися та спілкуватися з друзями та новими людьми. До того ж, ви не можете грати в бадмінтон зовсім самі; тоді вам не залишається нічого іншого, як вийти зі своєї бульбашки і встановити контакт з іншими гравцями. Соціальна взаємодія, яку ви отримуєте від таких видів спорту, як бадмінтон, значно сприяє створенню позитивних почуттів, які значно покращують ваше соціальне здоров’я. Найголовніше, що після зустрічі на корті ви можете зустріти гравців, якими ви захоплюєтесь за їхні стилі гри, на особистому рівні, а також пізнати один одного поза грою. Стан вашого соціального здоров’я є першорядним, і ви повинні подбати про нього. Приєднання до команди або ліги з бадмінтону відкриє для вас більше людей у різних сферах життя. І, можливо, ви зустрінете там нове кохання, що ви думаєте? J
