Схуднути і очистити організм є двома цілями, які багато хто з нас хочуть зберегти людський організм у найкращому стані. Доктор Оз, медичний фахівець, запропонував глядачам телевізійних шоу дієту, яка, на його думку, може змусити обидві речі.

знайте

Перш ніж продовжити, зазначимо, що раніше слід проконсультуватися з різними фахівцями щоб підтвердити або спростувати правдивість дієти цього стилю.

Сніданок: Кіноа з родзинками

Почніть свій ранок з повної чаші лободи. Це чистого білкового зерна, але також містить фосфор і клітковину. Доповніть його родзинками, багатими клітковиною та сорбітом, хімічною речовиною, яка також працює як проносне.

Обід: Фруктовий смузі

У блендер додайте ожину з невеликою кількістю кверцетину, елемента, який є підвищує імунну систему і що це корисно для печінки. Також помістіть банани, дуже багаті вітамін В6, важливий вітамін для детоксикації печінки та мелене насіння льону.

Мелене насіння льону забезпечує Омега 3, а також клітковину для очищення організму.

Вечеря: Овочевий суп

Цей суп містить кріп допомогти потоку в жовчному міхурі; часник, який також допомагає жовчному міхуру, а також печінці; капуста, яка чудово піддається детоксикації як печінки, так і нирок, і гриб чі-дерева для підвищення ферментів печінки.

Природна система детоксикації

Здоровому людському організму для схуднення та очищення організму не потрібні дезінтоксикаційні напої та дієти. У нас вже є природна система детоксикації складається з нирок, печінки та товстої кишки.

  • Печінка: Це перша лінія захисту від токсинів, оскільки вона діє як фільтр що перешкоджає потраплянню токсичних речовин у кров.
  • Колон: Утворює бактерії, які є здоровими та шкідливими для людського організму. Найважливіше - дозволити товстій кишці постійно текти з метою евакуації речовин, які можуть спричинити певний збиток.
  • Нирки: Вони постійно фільтрують домішки у вашу кров у вигляді сечі.

Детокс-напої та дієти не повинні впливати на ці органи, але вони повинні служити помічниками для нормального розвитку цих трьох органів для очищення організму і схуднення бути простіше.