Хлібобулочні та кондитерські вироби
1. Це дає вам енергію завдяки своєму багатому вмісту вуглеводів
Хліб належить до групи ЗЕРНОВИХ ТА ТУМБУЛОК, оскільки виготовляється з пшеничним борошном, яке характеризується вмістом великої кількості вуглеводів, які служать паливом для організму.
2. Це дуже економічне джерело вітамінів та поживних речовин
Його споживання забезпечує: білки, залізо, цинк, магній, калій, ніацин, вітамін В2, фолієву кислоту та вітамін В6.
3. Клітковина - це компонент, присутній у хлібі
Це правда, що хліб, виготовлений із цільного зерна або цільнозернового борошна, має більший вміст клітковини, але також і білий хліб, хоча і в меншій кількості. Клітковина допомагає вам: регулювати травлення, уникаючи запорів, а також контролювати рівень цукру та холестерину в крові, щоб запобігти серцевим захворюванням.
4. Хліб - це "НЕ відгодівля"
Скибочка хліба містить менше 2 грамів жиру і менше 100 ккал, майже так само, як яблуко, груша або банан. Крім того, якщо взяти за основу дієту в 1800 ккал, скибочка хліба забезпечить лише 5,5% загальної енергії, необхідної за день. Отже, споживання 2 скибочок хліба, з яких можна приготувати смачний бутерброд, забезпечить максимум 11% рекомендованих кілокалорій.
5. Він дуже універсальний
Ящик хліба подобається дітям своєю гладкою текстурою та насиченим смаком, а дорослі люблять його за комфорт його використання та можливість різноманітності смаків та презентацій, починаючи від класичного білого хліба. цільнозернові злаки. Можна використовувати щодня як частину сніданку, обіду, обіду, десерту чи закуски.
Це факт, що хліб - це здорова їжа і необхідний у нашому харчуванні, споживання якого у відповідних кількостях для кожної людини не означає жодного ризику для підтримки здорової ваги тіла.